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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022August

皆様こんにちは!

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

皆様の好きな夏の本番がやって来ました!

「夏」といったら、何を思いうかべますか?

私は、夏と言ったら「海」です。冬も海に行きますが、やっぱり夏の海がいいですね。

私の地元、鎌倉の海開きは7月1日です。海開き後は、海の家がオープンして、海水浴客で賑わいます。

私も7月18日海の日(祝日)は、海に入り波と戯れていました。

海開きすると期間中、日中はサーフボードでのサーフィンが禁止になってしまうので、

「ボディーサーフィン」をします。

生身の体で波に乗ります。

自分で言うのもなんですが、私はこれがとても得意です。

浜辺まで波に乗って行きます。砂に打ち上がるまで!

教えてほしいいか方いましたら、是非一緒に海に入りましょう!

(あ、材木座海岸で待ち合わせしましょう。)

材木座海岸

さて、8月もしっかり体を鍛えましょうね。海に行くチャンスのある方はパンプアップして海に行くと目立ちますよ。

2022年8月のLEAPROCK SMALLGROUP TRAININGは「7月25日月曜日18:00から受付開始です!!

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)

スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。トレーニング中の鼻出しは交代で行うのでオッケーです。熱中症対策です。

ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

8月7日日曜日11:00〜

8月7日日曜日12:30〜

8月14日日曜日11:00〜

8月14日日曜日12:30〜

8月21日日曜日11:00〜

8月21日日曜日12:30〜

8月28日日曜日11:00〜

8月28日日曜日12:30〜

ご予約は予約フォームから7月25日月曜日18:00より受付いたします!

内容(筋トレ&サーキットトレーニング)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※

※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。

※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。

※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

■場所

LEAPROCKFitness新宿御苑

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

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