SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022june

2022/5/24  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日のように暑い日でもカラッとしていると気持ちがいいですね。 さて、今年ももう6月です! 夏に入る前にしっかり体力をつけて、引 ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!5月オンライントレーニングスケジュール

2022/5/1  

皆様こんにちは。お元気ですか? 新緑の季節となり、ジムのある新宿御苑も自宅のある鎌倉も、緑が青々と輝いています。 GWの前半はお天気があまりよくないですが、後半は晴れそうです。旅行へ行く方も、お近くに ...

4月最後のグループクロストレーニング

2022/4/25  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。 朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、 ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022May

2022/4/23  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 体のコンディションはどうですか? 今年の4月は気温が高く、暑かったり、雨や曇りの影響で気温が低くなったりと、寒暖差が激しい日が ...

グループクロストレーニングinSTUDIO4.16

2022/4/16  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は晴れました!晴れて良かった。 理由は、ジムから離れたところにあるスタジオまでVIPR5本を運ぶからです。本日午前はスタジオト ...

なぜお腹に脂肪がつきやすいの?

2022/4/13  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 トレーニングして筋力はアップして、腕や脚は筋肉が付いてきたのが目に見えてわかる。 何故腹筋は割れて見えないのでしょうか? それに、 ...

DAY OFF(休日)!

2022/4/13  

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

グループクロストレーニング4.10

2022/4/10  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。今日は暑かったですね! 窓の外の新宿御苑も、人で賑わっていました。 そんなお楽しみな雰囲気を窓から覗きながら、今日は日曜日スペシャ ...

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