今週もありがとうございました。(サンデイサンクス7/21)

2024/7/21  

皆様こんばんは! 7月から9月の平均気温が1℃上昇すると、2,600億円の個人消費が押し上がると知った、トレーナーの中川です。 暑いですね。暑いとアイスコーヒーを飲んだり、レモンサワー飲んだり、冷やし ...

コンプリート!HIIT&CIRCUIT トレーニング50分 7/20sat

2024/7/20  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...

暑い夏の1日を乗り切る「10分朝ストレッチ」

2024/7/19  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 関東は梅雨が明けました。天気予報では、これからさらに気温が上がります。今年は猛暑になるそうです。 夏場の身体疲労は、普通に生活していても蓄積されてしまうかもし ...

オンライントレーニング7月3週

2024/7/15  

皆様こんにちは! 祝日は娘達とバンド練習で、ドラム・ベース・ギターの音でカオスな家になるトレーナーの中川です。 さて、皆様コンディションはどうですか? 筋肉は力を発揮したりする器官だけではなく、エネル ...

4周年を迎えました!

2024/7/15  

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 LEAPROCKfitnessパーソナルジムはおかげさまで4周年を迎えました。 海の日に4周年! 2020年7月から新宿御苑前のパーソナルジムを開設し4年。 ...

今週もありがとうございました。(サンデイサンクス7/14)

2024/7/14  

皆様こんにちは! 富士山に2回登ったことのあるトレーナーの中川です。1回目は山小屋で一泊し、2回目は弾丸登山で一気に行きました。私は一気に行っちゃった方が体力的に楽で良かったな。今は弾丸登山は推奨され ...

スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!7/20sat

2024/7/11  

皆さんこんにちは! 今一番やってみたいスポーツが、「ピックルボール」というスポーツのトレーナーの中川です。 「やってみたいなー」と思ってwebサイトで調べたんですが、都心でもやれる場所(コート)がまだ ...

オンライントレーニング7月2週

2024/7/9  

皆様こんにちは! 体力が無くなると、価値観も変わるんだ〜。と知ったトレーナーの中川です。 「何を考えても、年とったっていう価値観になってしまった。。。体力がなくなったことも、その一因という答えに行きつ ...

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