皆さんあけましておめでとうございまーす！本年も宜しくお願いいたします。 いかがお過ごしですか？ お正月は食べ過ぎましたか？ 私は食べました。 というより、大晦日の大量の天ぷらと盛り蕎麦で胃の中が油ぎっ ...

皆様こんにちは！ お正月はお休みなのですが、特にやることがないトレーナーの中川です。 やることがないから、31日までに決めようかなと思ってます。 本日、29日日曜日で2024年の営業を無事終えることが ...

皆様こんにちは。 もっか増量中のトレーナー中川です。 私事ですが、とりあえず、年明けの1月2日まで好きに食べて、そこから減量計画中です。 皆様、年末年始は美味しいものをたくさん食べて、そのあとシェイプ ...

皆様こんにちは！ ここ最近はオンラインショッピングのサプリとか、スポーツウエアーとかのセールで、ついついポチってしまってたトレーナーの中川です。 さて、今年も残りあと一週間となりました。あ、ジムの営業 ...

皆様こんにちはトレーナーの中川です。 12月1日日曜日、快晴。 「湘南国際マラソン2024」完走しました！ まず、結果からご報告しますと、 ということで、去年の5時間22分を更新して、目標だった5時間 ...

皆さんこんにちは！ 今日のメンバーさんとのオンライントレーニングでコンディションを仕上げたトレーナーの中川です。 このところ、快晴が続きますね。 ジムの窓からは、新宿御苑と都心のビルと青空がマッチして ...

皆さんこんにちは！ 今年は怪我なく練習してこれたトレーナーの中川です。 年一回のフルマラソン(42.195km）まであと4日。 今週は、月曜日にいつものアップダウンありの13kmをこなした後、負荷をか ...

皆様こんにちは！ 湘南国際マラソン(フルマラソン)まであと10日で、戦々恐々としているトレーナーの中川です。 30kmから先が怖いな〜。。。 さて、冬到来という感じで朝は特に気温が下がってきましたね。 ...