皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました！ 新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...

皆様こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 今年は、残暑が長引くみたいです。10月もまだ暑いのでしょうかね？ 月日が経つのは早いもので、10月になれば、2023年も後3ヶ月。前向きな方は、「あ〜。今年も ...

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。 今日から9月になりました。朝夜は少し涼しくなったなーと感じながら通勤しています。日中はまだ暑い日が続くようです。 体のコンディションはどうですか？ この夏、トレ ...

皆様こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 昨日の夜は、風が出ていてちょっと涼しかったです。日中は30°くらいなので、まだ残暑厳しい日が続くらしいですが、これまでの猛暑より下がるので、これならランニング ...

皆さん夏を満喫してますか？ 暑い暑い夏の日曜日。仕事もプライベートも筋トレも楽しもう！と、いうことで予定を詰め込んだ一日でした。 今日1日は気合を入れよう！ということで、駅で「湘南コーラ」を2本購入。 ...

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。 皆さん体調はどうですか？ 地球沸騰時代だそうです。 夏だから暑いのは当たり前ですが、これからは、地球が沸騰するほどの暑さに順応していかなければならないのですね。 ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ ここ数年、夏になると暑さの記録更新！ というニュースを、見聞きしているような気がします。 去年の暑さを忘れてしまったので、確かに、 ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 「暑いですね！」 この時期、挨拶の後はこの一言です。 暑さに負けてはいられません。むしろ、体を鍛える季節だー！と燃えてきます。 体を鍛える筋トレは、室内なので ...