皆様こんにちは。 パリオリンピックマラソンの高低差は156m。史上最難関コース！を、走ってみたい。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今日からパリオリンピックが開幕しますね。時差によって日 ...

皆様こんにちは！ 娘の中学校に行って、夏休みの中学校の体育館で、ちょっとだけシャトルランをしてしまったトレーナーの中川です。 ノスタルジー AppleのVisionProなる、ゴーグル型のデバイス、E ...

皆様こんばんは！ 7月から9月の平均気温が1℃上昇すると、2,600億円の個人消費が押し上がると知った、トレーナーの中川です。 暑いですね。暑いとアイスコーヒーを飲んだり、レモンサワー飲んだり、冷やし ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 関東は梅雨が明けました。天気予報では、これからさらに気温が上がります。今年は猛暑になるそうです。 夏場の身体疲労は、普通に生活していても蓄積されてしまうかもし ...

皆様こんにちは！ 祝日は娘達とバンド練習で、ドラム・ベース・ギターの音でカオスな家になるトレーナーの中川です。 さて、皆様コンディションはどうですか？ 筋肉は力を発揮したりする器官だけではなく、エネル ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 LEAPROCKfitnessパーソナルジムはおかげさまで4周年を迎えました。 海の日に４周年！ 2020年7月から新宿御苑前のパーソナルジムを開設し4年。 ...

皆様こんにちは！ 富士山に2回登ったことのあるトレーナーの中川です。1回目は山小屋で一泊し、2回目は弾丸登山で一気に行きました。私は一気に行っちゃった方が体力的に楽で良かったな。今は弾丸登山は推奨され ...