LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.8オンライントレーニングスケジュール

2021/7/26  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今、減量最中なんです。 いかに筋量を減らさずに脂肪を落とすか。これがボディーメイクの減量法なのです。 もちろん食事のコント ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) August

2021/7/22  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 夏ですね。 オンラインでもスモールグループでも、メンバーさん達のトレーニング姿を見て、体が逞しくなってきているのがとても嬉しい ...

夏をどう過ごす?

2021/7/16  

関東地方は梅雨が明けました。 暑いですが、昨日までの湿った空気と違ってカラッとしています。 なんか心もカラッと晴れやかになりますね。 日本には四季があるので、1年間季節を楽しんで過ごせます。私は、夏が ...

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2021.7後半ご予約日程

2021/7/15  

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 暑い日が続きますね!特に今は湿度が高いので、体調を崩さないように、お部屋の室温調整に、食事・運動・睡眠に気を使い体調管理をしてくだ ...

2021年7月です!前半終了。

2021/7/1  

みなさんこんばんは。 LEAPROCKfitnessあなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 ①今年の半分が終わりました! ②今年の半分が始まります! さて、あなたはどっち? 私は迷わず① ...

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.7オンライントレーニングスケジュール

2021/7/1  

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 オンライントレーニングのスクワットで脚の筋量が維持できています。 というのも、近頃は以前のような頻度で、高重量のバーベルを ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) July

2021/6/26  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 私は今、筋肉を落とさずにダイエットをしております。 どうやるかというと、筋トレをしながら食事制限です。タンパク質は食べながら、 ...

スペシャルプログラム・インストラクターAZUSA『コンディショニング×ピラティス』

2021/7/2  

皆さん、こんにちは!毎日暑いですね。いかがお過ごしですか? 今回は・・・ スペシャルレッスンの告知です! 7月17日土曜日の13:00から、スペシャルインストラクターのAZUSAさんによる『コンディシ ...

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