今日から6月もうすぐ半年経つ。はやっ!

2023/6/1  

皆さんこんばんは! あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今日から6月か〜。 うっ!今月が終わったらあと半年。はやっ! 日々が経つのは早いですよね。 なんでも大人になると、刺激が少 ...

5月に頑張ったこと

2023/5/31  

皆さんにちは! 5月ももう終わり。関東も梅雨に入りそうです。 5月の総括をすると、頑張ったこととして、スクワットがんばりました。 週1回欠かさずスクワットしました。 脚のトレーニングは週1回やりますよ ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.June

2023/5/24  

皆様こんにちは!あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今日は夏日。かと思ったら次の日は雨で気温も10°くらい下がったりと、寒暖差が激しいですね。 気温差で体調崩し ...

スタジオトレーニングでHIIT!してシェイプアップ!!

2023/5/20  

皆さんこんにちは! あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今日はメンバーさんと、スタジオでクロストレーニング&HIITで完全燃焼しました。脂肪燃焼しました! ト ...

5月20日SatスタジオトレーニングでHIIT!開催

2023/5/15  

皆さんこんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 今月はHIITトレーニング2回目の開催です! 5月第1回目の開催の様子はこちらから HIITは脂肪燃焼効果に筋力強化はもちろん、身体 ...

ゴーゴーHIIT!でアールアウトの日(精神と肉体の鍛錬)

2023/5/5  

皆様こんにちは! あなたをアップデートするトレーナー中川です。 今日は5月5日子供の日。ゴールデンウィークの真っ只中です。 ゴーゴー!。。。。 さて、皆様いかがお過ごしですか? ここ新宿御苑のゴールデ ...

5月5日FriスタジオトレーニングDay!

2023/5/1  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? GWに入りましたねー!皆様ご予定がたくさん入っていてお忙しいかと思いますが、急遽、5月5日FriスタジオトレーニングDay!とします。 ...

プッシュアップ3種目

2023/5/1  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川です。 オンライントレーニングでは7種目のトレーニングをおこなっております。 その中から今月、種目に取り入れていたプッシュアップ3種目を ...

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