Shotarock

皆さんこんにちは！ この仕事をしていると？短パンの数が増えて、妻に「短パンばっかり増えて病気だよ！」と、突っ込まれたトレーナーの中川です。 トレーニングは、運動といっても、スポーツ競技のように、練習し ...

※「サブ4（sub-4）」とは、フルマラソン（42.195km）を4時間未満で完走することを指します。 皆さんこんにちは！ フルマラソン35km過ぎの「攣る」(つる)対策中のトレーナー中川です。 「攣 ...

皆さんこんにちは！ 髪の毛が伸びて、ウルトラマン怪獣の 「ダダ」 みたいになっているトレーナーの中川です。 皆さんいかがお過ごしですか？ 今月は3連休が2回もあります。楽しい11月になりそうですね。 ...

皆様こんにちは！ 体重が81kg→77.5kgに落ちてきたトレーナーの中川です。 75kg台にしたいですね〜。 10月はどうでしたか？ 9月は暑かった。10月に入っても2日に走ったデータを見るとまだ2 ...

皆さんこんにちは！ 6年ほど風邪をひいていないトレーナーの中川です。 なんでだろ？？ ほぼ毎日、トレーニングかランニングかサーフィンか、運動しているから。と、いうことにしましょう。 年々、股関節の可動 ...

皆様こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 最近、コピー曲ギター演奏を最近SNSにアップしていないね。と、メンバーさんに突っ込まれたトレーナー(兼、自称ギタリスト)の中川です。ギターは自宅ソファーで無心 ...

皆様こんにちは！ メール配信で「湘南国際マラソンまであと10週間」というタイトルのメールが届いていました。 あと２ヶ月だけど、「10週間」という見方をすると、「ちょっと焦るな」と思ったトレーナーの中川 ...

皆さんこんにちは！ 自宅の出窓に、夏の日除け対策として生い茂っている「ゴーヤ」。我が家のゴーヤ収穫量が多量なのでもういいかな。と思っていても食卓に出てくるので一応食べる、トレーナーの中川です。 ビタミ ...

皆さんこんにちは！ 昨日のブログで、 「🍎っ○○○○っ○」が届くの楽しみだ〜 って書いてまして、なんのことかと言うと、もうおわかり、 「Apple Watch」 でした。 初代の発売が2015年と言う ...

皆さんこんにちは！ 近々、念願の「〇っ○○○○っ○」が届くのを楽しみにしているトレーナーの中川です。 初代のモデルを買ってかれこれ10年位になるのでしょうか。 それから、OSもどんどん進化して、モデル ...