皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 私は、お正月にお餅を食べる習慣がついてしまい、今に至るまでお餅を食べ続けています。 そのせいで重くなりました ...

明けましておめでとうございます！ 去年、2022年は多くのメンバー様とトレーニングセッションを行うことができました。 参加して頂いた皆様、誠にありがとうございまいした。 皆様の筋肉のバルクアップにパワ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 クリスマスや年末と何かと忙しい季節です。体調を整えて楽しく過ごしたいですね。 今年はトレーニングを継続して、いろんな成果を出せた一年 ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。トレーニングを実践中の方は、いろんな目的を持ってトレーニングを行っていると思いますし、これからトレーニングを始める方も何らかの目的を持ってやっていますよね。今日は ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 12月になり気温が一気に下がりましたね。 冬が来たなー！という感じです。 冬の方が痩せやすいって知ってましたか？ 気温が低いと体が体温を上げようとしてエネルギ ...

皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。そのために、日頃のトレーニングで体力を向上させて良好な健康状態を保つ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 もうすうぐ2022年最後の月になります。 ここまでトレーニングを続けて、健康でいられましたでしょうか？ ここから年末は、忙しくなって ...

こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日はこれから冬を迎えますよ！というような1日でした。ここのジムから見える新宿御苑は、紅葉が一段と鮮やかになってきましたよ。 メンバーさんの皆様からは、トレーニン ...