皆さんこんばんは！ あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今日から6月か〜。 うっ！今月が終わったらあと半年。はやっ！ 日々が経つのは早いですよね。 なんでも大人になると、刺激が少 ...

皆さんにちは！ 5月ももう終わり。関東も梅雨に入りそうです。 5月の総括をすると、頑張ったこととして、スクワットがんばりました。 週1回欠かさずスクワットしました。 脚のトレーニングは週１回やりますよ ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今日は夏日。かと思ったら次の日は雨で気温も10°くらい下がったりと、寒暖差が激しいですね。 気温差で体調崩し ...

皆さんこんにちは！ あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今日はメンバーさんと、スタジオでクロストレーニング＆HIITで完全燃焼しました。脂肪燃焼しました！ ト ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今月はHIITトレーニング2回目の開催です！ 5月第１回目の開催の様子はこちらから HIITは脂肪燃焼効果に筋力強化はもちろん、身体 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートするトレーナー中川です。 今日は5月5日子供の日。ゴールデンウィークの真っ只中です。 ゴーゴー！。。。。 さて、皆様いかがお過ごしですか？ ここ新宿御苑のゴールデ ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ GWに入りましたねー！皆様ご予定がたくさん入っていてお忙しいかと思いますが、急遽、5月5日FriスタジオトレーニングDay！とします。 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川です。 オンライントレーニングでは7種目のトレーニングをおこなっております。 その中から今月、種目に取り入れていたプッシュアップ3種目を ...