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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022june
2022/5/24
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日のように暑い日でもカラッとしていると気持ちがいいですね。 さて、今年ももう6月です! 夏に入る前にしっかり体力をつけて、引 ...
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LEAPROCKfitnessONLINELive!5月オンライントレーニングスケジュール
2022/5/1
皆様こんにちは。お元気ですか? 新緑の季節となり、ジムのある新宿御苑も自宅のある鎌倉も、緑が青々と輝いています。 GWの前半はお天気があまりよくないですが、後半は晴れそうです。旅行へ行く方も、お近くに ...
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4月最後のグループクロストレーニング
2022/4/25
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。 朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、 ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022May
2022/4/23
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 体のコンディションはどうですか? 今年の4月は気温が高く、暑かったり、雨や曇りの影響で気温が低くなったりと、寒暖差が激しい日が ...
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グループクロストレーニングinSTUDIO4.16
2022/4/16
皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は晴れました!晴れて良かった。 理由は、ジムから離れたところにあるスタジオまでVIPR5本を運ぶからです。本日午前はスタジオト ...
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なぜお腹に脂肪がつきやすいの?
2022/4/13
皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 トレーニングして筋力はアップして、腕や脚は筋肉が付いてきたのが目に見えてわかる。 何故腹筋は割れて見えないのでしょうか? それに、 ...
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DAY OFF(休日)!
2022/4/13
こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...
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グループクロストレーニング4.10
2022/4/10
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。今日は暑かったですね! 窓の外の新宿御苑も、人で賑わっていました。 そんなお楽しみな雰囲気を窓から覗きながら、今日は日曜日スペシャ ...