GOFORIT!CROSSTRAINING

皆様こんにちは！ 9月1日には80kgあった体重が１ヶ月でやっと78kgを切ってきたトレーナーの中川です。あとマイナス2kg。 いかがお過ごしですか？ 10月になり、今月の予定を組んだり今後を確認して ...

皆様こんにちは！ レガシーハーフマラソン1ヶ月前で、ようやくランニングトレーニング10kmを走ったトレーナーの中川です。 今週から気温も下がり始めて、残暑の厳しさから解放されそうですね。 そんなことで ...

皆様こんにちは！ 真夏に増量してしまったトレーナーの中川です。これから絞ります。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 9月に入り、朝と夜は涼しくなり、日中も真夏の猛暑より厳しくない暑さになりましたね。 昨 ...

皆さんこんにちは！ 今年は蚊に刺されていない、一回くらい刺されたのか、それすら記憶にないほど刺されてないトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 8月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きますね。9 ...

皆様こんにちは！ オリンピック観戦で、毎日1時間くらい睡眠が削られているトレーナーの中川です。 皆さんはいかがお過ごしですか？ さすがに競技途中までのTV観戦なのですが、いつもより1時間くらい寝る時間 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...

皆さんこんにちは！ 今一番やってみたいスポーツが、「ピックルボール」というスポーツのトレーナーの中川です。 「やってみたいなー」と思ってwebサイトで調べたんですが、都心でもやれる場所(コート)がまだ ...

皆様こんにちは！ 東京レガシーハーフマラソンの一般抽選に通ったトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 梅雨入りしたのに、夏のような天気が続きますね。 毎年更新する猛暑のようになると、体力が奪わ ...