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10月のスタジオトレーニングHIIT&CIRCUIT!10/12sat開催お知らせ
2024/10/3
皆様こんにちは! 9月1日には80kgあった体重が1ヶ月でやっと78kgを切ってきたトレーナーの中川です。あとマイナス2kg。 いかがお過ごしですか? 10月になり、今月の予定を組んだり今後を確認して ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.October
2024/9/23
皆様こんにちは! レガシーハーフマラソン1ヶ月前で、ようやくランニングトレーニング10kmを走ったトレーナーの中川です。 今週から気温も下がり始めて、残暑の厳しさから解放されそうですね。 そんなことで ...
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9月のスタジオトレーニングHIIT&CIRCUIT!9/21sat開催お知らせ
2024/9/6
皆様こんにちは! 真夏に増量してしまったトレーナーの中川です。これから絞ります。 皆さんはいかがお過ごしですか? 9月に入り、朝と夜は涼しくなり、日中も真夏の猛暑より厳しくない暑さになりましたね。 昨 ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.Sept
2024/8/23
皆さんこんにちは! 今年は蚊に刺されていない、一回くらい刺されたのか、それすら記憶にないほど刺されてないトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 8月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きますね。9 ...
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スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!8/10・8/31sat
2024/8/1
皆様こんにちは! オリンピック観戦で、毎日1時間くらい睡眠が削られているトレーナーの中川です。 皆さんはいかがお過ごしですか? さすがに競技途中までのTV観戦なのですが、いつもより1時間くらい寝る時間 ...
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コンプリート!HIIT&CIRCUIT トレーニング50分 7/20sat
2024/7/20
皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 本日は、先月開催できなかったスタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT50分をコンプリートしました。 負荷は、自体重と、動 ...
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スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!7/20sat
2024/7/11
皆さんこんにちは! 今一番やってみたいスポーツが、「ピックルボール」というスポーツのトレーナーの中川です。 「やってみたいなー」と思ってwebサイトで調べたんですが、都心でもやれる場所(コート)がまだ ...
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SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.July
2024/6/27
皆様こんにちは! 東京レガシーハーフマラソンの一般抽選に通ったトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 梅雨入りしたのに、夏のような天気が続きますね。 毎年更新する猛暑のようになると、体力が奪わ ...