GOFORIT!CROSSTRAINING

GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.4

2021/4/7  

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 桜の花も散り、新緑のこの時期は、爽やかさがあって気温もよく、過ごしやすいシーズンだと思います。花粉症も収まってくるのかな。。。 さ ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) April

2021/3/27  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 3月も多くのメンバー様にジムにご来館頂きました。 SMALL GROUP CROSS TRAININGのプログラムに入れている ...

GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.3

2021/3/2  

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 スタジオトレーニングはスタジオならではのトレーニングプログラムでおこなっています。 スタジオならでは、とは? スタジオはドタドタ動 ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) March

2021/2/25  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日はスクワットをやる予定なのですが、脚トレはやる前まで気持ちが上がりません。。。 何故かというと辛いから。 しかし、私の週一 ...

CROSS TRAINING 2/7sun

2021/2/7  

もう春ような日の日曜日。18°位まで上がったそうです。 LEAPROCKfitnessからは新宿御苑が見えます。が、生憎の緊急事態宣言中で閉園中。 こんな日の日曜日なら、通常は人でごったがえすだろうな ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) Feburuary

2021/2/1  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日から、2月ですね。 1月はお忙しかった方も多くいらっしゃると思いますが、皆様の体調はいかがですか? 昨今の出来事といえば、 ...

GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.2

2021/1/28  

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 2月は祝日が2日あるんですね。今年は11日木曜日と23日火曜日。 どちらも、週末に絡んでないので連休とはいかないかもしれませんが、 ...

GO FOR IT!CROSS TRAININGプログラム2021.1(NEW)

2021/1/10  

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今年はどういう年にしたいですかしょうか?年初は清々しい気持ちにはなるものの、寒くて体を動かすのはつい億劫になりがち。行動は気持ちに言い ...

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