GOFORIT!CROSSTRAINING

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022june

2022/5/24  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今日のように暑い日でもカラッとしていると気持ちがいいですね。 さて、今年ももう6月です! 夏に入る前にしっかり体力をつけて、引 ...

4月最後のグループクロストレーニング

2022/4/25  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。 朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、 ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022May

2022/4/23  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 体のコンディションはどうですか? 今年の4月は気温が高く、暑かったり、雨や曇りの影響で気温が低くなったりと、寒暖差が激しい日が ...

グループクロストレーニング4.10

2022/4/10  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。今日は暑かったですね! 窓の外の新宿御苑も、人で賑わっていました。 そんなお楽しみな雰囲気を窓から覗きながら、今日は日曜日スペシャ ...

CROSS TRAINING in STUDIO2022.4

2022/4/2  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月です。桜満開ですね。お花見にいきましたか? ジム前の新宿御苑は人でいっぱいです。入場するのにも行列ができています。 3月にリ ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022April

2022/3/24  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? トレーニング時間はどのくらいがいいのですか?とよく聞かれます。 60分以内が理想だと思います。 トレー ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022March

2022/2/22  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今年の2月は心が動かされた2月だったのではないでしょうか? 私は、北京で開催されていた冬季オリンピック ...

SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022Feb

2022/1/23  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 私は、お正月に体の密度が増量し、あっという間にさらに増量しました!も、も、戻れない。。。 しかし、筋量 ...

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