GOFORIT!CROSSTRAINING

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.March

2024/2/21  

皆様こんにちは! 最近オメガ−3のサプリと、スモークオイルサーディンを食べ、脳を鍛えようと思っているトレーナーの中川祥太朗です。(ですが、食べてるだけで使ってないので鍛えられてません。。。) いかがお ...

1時間の身体への投資効果

2024/2/18  

こんにちは! 今日の朝サーフィンで海に入っていて、GOPRO(ストラップしてなかった!)を落として諦めたのですが、上がる時に運良く波打で拾うことができたサーファー中川です。 さて、今日も穏やかな良い天 ...

2月17日(土)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催

2024/2/7  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 関東にも雪が降りましたねー。 雪が降った月曜日は、鎌倉にいたのですが、ちょうど降雪がピークを迎えたお昼前に、ゴルフ練習場に行って久々に打ってました。 50打席 ...

1月13日(土)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催

2024/1/3  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 LEAPROCKfitnessは、本日1月3日から2024年の営業を開始しています。 窓から見える新宿御苑は、まだ閉園していて、人がいないので、とても静かな公 ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2024.January

2023/12/24  

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? 2023年クリスマスイブ。そして明日はクリスマス。 ジムから見える新宿御苑のツリーは、クリスマスツリーになってはいませんでしたが、クリス ...

12月9(土)23日(土)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催

2023/12/1  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 今日から12月です。2023年最後の月。 体調管理をしっかりして、忙しい年末を乗り切りたいですね。 11月もスタジオトレーニングを、2回開催させて頂きました。 ...

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2023.December

2023/11/24  

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか? ジムのある、ここ新宿御苑は、12月になろうとしているのに、外を半袖で歩けます。 今年は暖冬になるらしいです。私的には、暖かい冬の方がいい ...

11月11(土)23日(木祝日)スタジオトレーニングでHIIT&CIRCUIT!開催

2023/11/2  

皆様こんにちは! トレーナーの中川です。 11月になったのに、日中は暖かい。というか、新宿御苑は暑いくらいです。 ジムには、窓から燦々と日が入ってきて、それが、ちょうどスクワットラックの場所に当たるの ...

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