トレーニングプログラム

2月2日2頭筋

2024/2/2  

こんばんは! 2月2日ゾロ目の日です。ゾロ目の日はマイプロテインが毎月セールをやっていて、3ヶ月連続でゾロ目の日に購入しているトレーナーの中川です。 2並びの日なので、2頭筋のトレーニングをやっておき ...

9月23秋分の日HIITトレーニングで完全燃焼

2023/9/30  

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました! 新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...

HIITトレーニングコンプリート!

2023/6/17  

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は真夏日でした! 新宿も暑かったです。夏日。 暑いけど、青空で晴れ晴れしていて気持ちがいいですね。運動もしやすい。このまま長 ...

ダイエットするなら背中のトレーニングをやろう!

2023/6/9  

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 関東甲信越は梅雨入りしたそうです。 雨が多い時期に入るので、外で運動しようと予定を入れてても、キャンセルになってしまうことも多 ...

今日のサンデイワークアウトはオンライントレーニングから

2022/10/30  

こんにちは! 今日は秋晴れのいい気候でしたね。 昨日土曜日に続き新宿御苑は大勢の人で賑わっていました。 本日もオンライントレーニング、グループトレーニング、パーソナルトレーニング、多くのお客様のご来店 ...

オンライントレーニング360回目!

2021/10/19  

皆様こんばんは。 LEAPROCKfitness中川祥太朗です。 なんと!オンライントレーニング開催回数360回! 10月20日水曜日、明日のオンラインZOOMトレーニングは360回目! 2020年5 ...

気をつけて!股関節屈曲位のままは老化の始まりです。

2020/12/1  

こんにちは、あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今日から12月です。2020年12月1日。今年もあとわずか1ヶ月。寒さも本番に入ってきましたね。 暖かい部屋で過ごしていると、体 ...

10月のCROSSTRAINING、STUDIOは変わったけど。。。

2020/10/25  

こんにちはアップデート式筋トレトレーナー中川祥太朗です。いつもONLINELiveやリアルトレーニングのご参加ありがとうございます! LEAPRPOCKfitnessはONLINEとREALな環境でフ ...

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