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皆様こんにちは。 減量中にて、夕食前には炭酸水(無味無糖)をがぶ飲みしてから、食事をしているトレーナーの中川です。 新緑の季節ですね。 公園や山中の新緑の中に入っていくと空気が良くて気持ちがいいです。 ...

皆様こんんちは！ 自宅でプリプリのダイアモンドをBGMでかけてラップトップパソコンで仕事をしながら、花粉症で目薬を刺して涙目になっていたところに娘が帰ってきて、「キモッ！」って言われた。トレーナーの中 ...

皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 2024年新年になったな、と思ったら、あっという間に１月が終わります。新年気分は１ヶ月限定のものです。 私はというと、この冬、気温や ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ さあ、いよいよ夏本番です。引き締まった体の出番ですよ！ 健康的に体脂肪を燃やして、引き締まった体を作るには、 ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ 今日は夏日。かと思ったら次の日は雨で気温も10°くらい下がったりと、寒暖差が激しいですね。 気温差で体調崩し ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか？ WBC日本優勝で日本中が沸きましたね！職業柄選手の体つきに目がいってしまいます。一流選手の鍛えられた体から出 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 9月は週末が台風にあたってしまいました。 台風は上陸すると災害をもたらしてしまいますが、海上に発生する台風はサーファーにとって ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は晴れました！晴れて良かった。 理由は、ジムから離れたところにあるスタジオまでVIPR５本を運ぶからです。本日午前はスタジオト ...