モチベーション

脚のトレーニング週に1回は欠かさずに!

2024/7/3  

皆様こんにちは! 夏は暑いけど、やっぱり裸でサーフィンできるからいいな!と、毎年思うトレーナーの中川です。 今日は週1回の脚のトレーニングの日。脚のトレーニングは週1でやります。 今後、10月からマラ ...

自ら負荷をかけにいく

2024/3/3  

皆様こんにちは! 次女と一緒にやるマリオゲームで、いつも下に落ちて死んでしまう、トレーナーの中川祥太朗です。特に地下マグマと空のステージが苦手です。。。 ちなみに、次女にゲームの進捗を聞くときに、「今 ...

1時間の身体への投資効果

2024/2/18  

こんにちは! 今日の朝サーフィンで海に入っていて、GOPRO(ストラップしてなかった!)を落として諦めたのですが、上がる時に運良く波打で拾うことができたサーファー中川です。 さて、今日も穏やかな良い天 ...

完全燃焼するということ、それは「生の実感」

2024/2/17  

皆様こんにちは! 中学生の時に、先輩からロックミュージシャンが髪が長いのは、ライヴ時のでっかい音から耳を守るために伸ばしている、と聞いていたのですが、最近ロン毛にしていて、それは嘘だったんだなとわかっ ...

負荷をかけるということ

2024/2/11  

皆様こんにちは! インスタントのお汁粉に入っている小さい餅を、もっと入れて欲しいな。と思っているトレーナーの中川です。 本日日曜日も、トレーニングセッションに多くのメンバーさんがいらっしゃいました。 ...

思いの外カッコいいTシャツ来ました!

2024/1/26  

皆さんこんにちは。 ヒートテックを2枚重ねで朝通勤するトレーナー中川です。 言い訳は、自宅が小高い山の上にあり、早朝自転車で走り降りるときが寒いのです。。。 12月3日に完走した、湘南国際マラソンの参 ...

走らない日はトレーニング(Road to 42.195km)

2023/10/5  

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 10月から、私のトレーニングは全て、12月3日に開催される湘南国際マラソンに向けてに、意識を向けています。 走るのに意味があるトレーニングなのどうかはさておき、 ...

今日から6月もうすぐ半年経つ。はやっ!

2023/6/1  

皆さんこんばんは! あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 今日から6月か〜。 うっ!今月が終わったらあと半年。はやっ! 日々が経つのは早いですよね。 なんでも大人になると、刺激が少 ...

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