モチベーション

幸せになる習慣だったんです!

2022/6/15  

「ウェルビーイング」(well-being)って知ってますか? webで検索すると直訳では「幸福」「健康」という意味で表示されます。 その抽象的な言葉を掘り下げて調べると、 ウェルビーイングの定義が、 ...

4月最後のグループクロストレーニング

2022/4/25  

皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。 朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、 ...

なぜお腹に脂肪がつきやすいの?

2022/4/13  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 トレーニングして筋力はアップして、腕や脚は筋肉が付いてきたのが目に見えてわかる。 何故腹筋は割れて見えないのでしょうか? それに、 ...

2022年明けましておめでとうございます!

2022/1/3  

こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 LEAPROCKfitnessは本日から2022年の営業を開始しました! 皆様お正月はいかがお過ごしでしたか? 私はというと、食べて寝て映画観て、テレビドラマな ...

トレーニングはポジティブになれる

2021/6/19  

こんにちはあなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 なぜトレーニングがポジティブな気持ちをもたらせるのか。 それは、マインドフルネスになれるからです。 後悔や不安などを思考から消す 生活を ...

新刊本「マスターズ」(本條強(著)・ちくま新書)

2021/3/24  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 私がお世話になっていた、スポーツライター、書斎のゴルフ編集長の本條強さんが本を出されました!(写真左) 本のタイトルは、 「マスタ ...

緊急事態宣言が出て活動自粛でもフィットネスで体を健康に!

2021/1/12  

新型コロナウィルスの感染者拡大はまだまだ続きそうです。緊急事態宣言が出ると、外で楽しいことをする機会が無くなります。 飲み会や、イベント、旅行、など。 でも、感染拡大を抑制するには一人一人が気をつけて ...

プロフェッショナルな友人

2020/12/15  

皆様、こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 今日はトレーニングの話ではなく、私の友人の話。 私は47歳、2020年の内に髪型を思いっきり変えるというテーマを持っていました。会 ...

© 2022 LEAPROCKfitness Powered by STINGER