皆様こんにちは！
サッカーワールドカップ日本VSブラジル戦の中継が、30日火曜日2:00~ということで、観戦するかどうか非常に悩んでいるトレーナーの中川です。
普段は寝てます。終わるのは3:45過ぎ。いや、ロスタイムあるし4:00にはなるか。同点で延長なんてことがあれば、4:00は過ぎる。寝れん。。。無理かな。
さて、今年も半年が過ぎようとしています。
定期的に、「今」必要なもの、あるいは、必要なことは何か。をメモに書いてます。
私はブレやすい。
ブレないように確認のために書き出したりします。
その中の一つワークアウト
運動・健康・体づくり・体力づくり・持久力・メンタル強化・集中力アップ・自分の軸を作る。為に。
費やす時間は1日たったの1~2時間
人生にワークアウトを取り入れると、ワークアウトやっている時間のみならず、仕事、ビジネスシーン、スポーツ、レジャー、趣味、クリエーティブ、日常のあらゆるシーンに相乗効果を及ぼせます。
今年の後半の活動において、「今」必要なことを見直して、目標設定しなおします。
歳をとるにつれて、進化を感じたいですね！
6月ラストグループトレーニング！
継続しているメンバーさん達からはいつも進化を感じます。ワークアウトを軸に、スポーツやレジャー、仕事や様々な活動に良い影響を感じていただいてます。
7月もワークアウト継続していきましょう！