Weekly Energy（今週のエナジーレポート）

皆様こんにちは！ 通勤時に老眼鏡を忘れたら、とても悔しいトレーナーの中川です。 自宅やジムなら必ず2本は置いてある老眼鏡。通勤時はたまに忘れる。ものすごく悔しい。 通勤時に習慣としている読書ができない ...

皆様こんにちは！ どちらかというと、桜より新緑の季節の方が好きなトレーナーの中川です。 まず、緑色が鮮やかできれい。 そして、自然の中に入った時の、新緑の香りと空気が澄んでいて清々しい。 鎌倉も新宿御 ...

皆様こんにちは！ 桜の季節が長いといいな〜、と願うトレーナーの中川です。 タイトル通り、「冬眠から目覚めよ」と自分に鼓舞しました。 あ、でも何事もせずにずーっと寝ていたわけではありません。 ただ単に、 ...

皆様こんにちは！ 最近、セールスマンに半ば強引に置いてかれた無料体験のウォーターサーバーから、お湯がワンプッシュで出るもんだから、スティックのミルクティーやら抹茶オレを飲みすぎてしまっているトレーナー ...

皆様こんにちは！ 先週、青梅マラソンが終わって今週は全く走らないトレーナーの中川です。 ただ単に走るのお休みしてます。 よくトレーニングセッション中に、 「体が全然進歩してないな〜。」 と、成果が出て ...

皆さんこんにちは！ これまで参加してきたマラソン大会、6レース全て晴れ。という晴れ男トレーナーの中川です。しかも全てのレースが季節外れの気温が高い日の開催。 ということで、季節外れの春日だった2月15 ...

皆様こんにちは！ ミラノ・コルティナ2026オリンピック・スピードスケート女子3000mを見ながら感動してしまったトレーナーの中川です。特にゴール後に被っている全身タイツを頭から外した時の姿に見入って ...

皆様こんにちは！ 買った本を読み終えた後、最終ページで2026年1月24日初版第一刷発行というのを見て嬉しくなったトレーナーの中川です。 最初にそこを見ろよ！っていう話ですが、見るの忘れてた本でした。 ...

皆様こんにちは！ 青梅マラソン10日前で、焦りだしたトレーナーの中川です。 なぜかというと、去年のフルマラソンが終わってから、練習をサボってたからです。 しかも1月はトータル走距離50kmしか走ってい ...

皆様こんにちは！ オンラインで自体重で考えるトレーニング名を考えるのが、多分天才的？なトレーナーの中川です。 何故多分なのか、「サイドプランク・ローテーション」とか、「シングルレッグブリッジ」とか、英 ...