Weekly Energy（今週のエナジーレポート）

皆様こんにちは！ 今日は8月の月末。 つまり「夏の終わり。」 8月31日が夏の終わりだと思う方多いのではないでしょうか。 昨今の気候変動により、続く猛暑＆残暑では、 「8月31日はまだ夏の終わりではな ...

皆様こんにちは。 食後の自転車坂上りは、最悪なのにやってしまうトレーナーの中川です。 タイミングで仕方がない時があります。 ランニングもサイクリングも、エンデュランス系のトレーニングは、胃が空っぽの方 ...

皆様こんにちは！ プロテインが値上がりしているので、以前は、一日一杯のプロテインを、水でシェイクして飲んでいたところ、プロテインパウダー高騰につき、牛乳で飲んでいるトレーナーの中川です。 今まではプロ ...

皆様こんにちは！ 朝カレーにレトルトカレーの食べ比べをしているのですが、２つ前に食べたカレーの味は忘れてしまうトレーナーの中川です。 7月6日月曜日は、城ヶ島までメリダ号(ロードバイク)でサイクリング ...

皆様こんにちは。 やっとハムストリングスが治ってきたトレーナーの中川です。6月はバイクにジョギングのためにハムストリングスを強化していたら痛めました。やり過ぎか？ おかげで、足を広げて下に頭を下げて鏡 ...

皆様こんにちは！ 自宅のある鎌倉は、梅雨でも紫陽花が咲いて人が多いのですが、雨が降ってても紫陽花目的に外を歩いて楽しめるなんて、情緒があって心の豊かな人たちが多いものだな。と、安心感もあります。 私な ...

皆様こんにちは！ セールの時期に、シューズを見ていて、「お！これは安いぞ！！47%オフ！！！」と、おそらくモデルチェンジで処分のためだろうと思いつつも、私のサイズに限って「残り1足、お早めに」と表示が ...

皆様こんにちは！ ロードバイクにハマってしまっているトレーナーの中川です。 もっか、勉強中です。 教材は、 ・栗村修のいちばん身につく 最強ロードバイクトレーニング　宝島社 ・宮澤崇史の理論でカラダを ...

皆様こんにちは！ 暑い日が続きます。いかがお過ごしでしょうか？ 週によって聴きたくなるロックのジャンルが変わるトレーナーの中川です。今はスラッシュメタル。朝の情報番組で難聴になる人が増加しているという ...

皆様こんにちは！ 今週のお天気を、お天気ニュースで見てスケジューリングしているトレーナーの中川です。 筋トレは室内でやるけど、ジョギングとロードバイクサイクリングはお天気に左右されるため、今週のどこで ...