こんにちはトレーナーの中川です。 目標としていた湘南国際マラソン(フルマラソン)完走しました！ 今回は、初のフルマラソンへの挑戦でした。エントリーは締め切りの9月15日夜で、メンバーさんとセッションの ...

皆さんこんにちは。 トレーナーの中川です。 タイトル通り、膝が痛みます。 前回のブログの「5日前にピンチ」の時より痛みは抑えられています。 なぜなら、走ってないから。 それはそれで不安です。 まあ、膝 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日から12月です。2023年最後の月。 体調管理をしっかりして、忙しい年末を乗り切りたいですね。 11月もスタジオトレーニングを、2回開催させて頂きました。 ...

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が！ 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ ジムのある、ここ新宿御苑は、12月になろうとしているのに、外を半袖で歩けます。 今年は暖冬になるらしいです。私的には、暖かい冬の方がいい ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 今日は11月20日。湘南国際マラソン2週間前です。 これまで10kmランニング、20kmランニングと、2ヶ月で距離を伸ばしてきました。 2ヶ月前まで走ってなかっ ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 タイトルの通り、湘南国際マラソンまであと3週間です。本番が迫ってきました。 今回のフルマラソン初挑戦は、約2ヶ月前に出走を決めてエントリーしました。そこから2ヶ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 11月に入り気温がグンっと低くなりましたね。運動したり、ランニングしたりするには、いい気温だと思います。 前回のブログ更新から、ランニングトレーニングは週1回 ...