LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.9オンライントレーニングスケジュール

皆さんこんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。

私は減量時のカーボローディング(炭水化物をたくさん食べること)時に、

「筋肉はこれほどまでにグリコーゲン(炭水化物=グリコーゲン・糖質+食物繊維)を消費するんだー!」

と改めて知らされました。

カーボディプリートの後、ご飯500g、角餅シロップがけ10個、おはぎ10個を一日で食べても筋肉で使っていたんです。

つまり食べても太らず、浮腫まない。

金曜日のオンライントレーニング後には、また体が引き締まっているという次第でした。

思っている以上に筋肉の働きは糖質を使っている!

じゃあ、上に乗っている脂肪などは何故落ちないのか。。。というのは、また次回お話しします。

さて9月です。2021年ももう9月。夏も終わります。体を動かして筋力体力アップするにはとてもいい季節になります。

9月もがんばりましょう!

2021.9オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ!)

※スケジュールは変更させていただく場合がございます。※4時間前までご予約がない場合はクローズとなる場合がございます。ご了承くださいませ。

ZOOMオンライントレーニング・プログラム表の時間全て受講できて月額1,000円!

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