LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.10オンライントレーニングスケジュール

皆様こんにちは。

あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。

朝と夜はひんやりする程、涼しくなりました。

私は近年、秋を感んじたと思ったら、年末になってしまっています。

それくらい、あっという間に月日が過ぎていきます。

トレーニング習慣のせいかもしれません。

月曜日は背中、火曜日は胸、水曜日は肩、木曜日は脚などと曜日で各部位のトレーニングを分割法で行っているから、「あ、また木曜日がやってくる脚か。。。」などと思って過ごしていると早く感じるのだと思います。習慣は月日を早く消化していくものですね。

私はそんな感じです。

皆様は日々どう過ごしてますか?

メンバーさん達は、トレーニング習慣ができている方々ですので、健康的ですから毎日充実されていると思います。

引き続きオンライントレーニングも活用してくださいね!

さて、10月のオンラインプログラムです。

ん??この金曜日の何だ?

「PumpUpVersion」

簡単にいうと筋肉をパンプアップさせるレップ数で行います。

2から4kgくらいのダンベルをご用くださいね。↓こんなようなダンベルです。

2021.9オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ!)

-LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール

© 2021 LEAPROCKfitness Powered by STINGER