皆様こんにちは！

トレーナーの中川です。

いかがお過ごしですか？

今年は早くも花粉が飛んでいるようで、目の痒みにまいっています。

マスクのおかげで鼻には来てません。マスク外せる日が来そうなのですが、花粉の影響で少し先になりそうです。。。

さて、体のコンディションはどうですか？

筋肉への刺激と柔軟性、関節の可動域を確保していれば、フィジカルコンディションを良好に保てます。

自体重を使ったトレーニングは正しいトレーニングフォームと、筋肉に効かせられるように、動きのコントロールが大事です。

部屋でもできるマットを使ったオンライントレーニンでフィジカルコンディションを向上させましょう。

2月も宜しくお願いします！

2022.12オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ！)

※スケジュールは変更させていただく場合がございます。※4時間前までご予約がない場合はクローズとなります。ご了承くださいませ。

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