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4月最後のグループクロストレーニング

皆様こんにちは!

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。

朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、筋トレ人口も増加しています。

ランニングのために筋トレをしている人も増えているんですね。

しかも、ランニングに夢中な人ほど、健康のために走っていないという。

これは、優秀なビジネスパーソンほどランニングや筋トレにハマっていって、フルマラソンの完走を目標に走り続けるというのです。

あるビジネスパーソンはランニングの魔力に取りつかれた結果、新たな仕事を手に入れたり、仕事でのパフォーマンスが上がったりと、その恩恵を受けている。のだそうです。

また、マラさん大会でフルマラソン完走、4時間を切る、3時間を切る、などと記録を出したり、体つきが変わると、周りからも尊敬の念を得られるんです。

自己を磨くっていうことですね。

スポーツの記録、体つき、メンタル、性格までもが運動やトレーニングで向上したり、形成されていくということです。

運動やトレーニングを行えば、必ず自己研鑽できます。続けて頑張っていきましょう!

4月25日日曜日の午前はオンラインメンバー様のリアルグループトレーニング。

①コアトレーニング

②ファンクショナルトレーニング

③レッグトレーニング

④バックトレーニング

⑤プッシュアップサーキット

5月も日曜日の午前中に開催いたします。

ご参加お待ちしております!

LEAPROCKFitnessオンライントレーニングメンバー様募集中です。

オンライントレーニングは月20本。月額1,000円(税込)です。その他、リアルトレーニングはスタジオやスモールグループトレーニングをジムで行ってます。ご興味のある方は↓をご参照下さい。

LEAPROCKfitness新宿御苑パーソナルトレーニングジム

代表 中川祥太朗(Shotaro Nakagawa) 

1973年11月21日
トレーナー歴20年 トレーニング歴20年
元TAIKANZ新宿御苑マネージャー 
フィットネスクラブマネージャー歴16年

保有資格: 

●NSCA(CSCS)
全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
●NASM(PES)
(National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist)
●NLPコーチング認定コーチ

パーソナルトレーニング・グループトレーニング・企業セミナー、研修・出版物やメディア(書斎のゴルフ:日経プレミア)(誰でもできるゴルフ体幹の鍛え方:日経プレミア)(BEAUTY STYLE BOOK MYSTYLE ダレノガレ明美)(おはよう日本:NHK)その他メディア多数

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