皆様こんにちは！
トレーナーの中川です。
関東にも雪が降りましたねー。
雪が降った月曜日は、鎌倉にいたのですが、ちょうど降雪がピークを迎えたお昼前に、ゴルフ練習場に行って久々に打ってました。
50打席ぐらいある練習場に私と、おじさんが遠くに1人。。。
ゴルフボールが舞っている雪に消えて、どこに飛んで行ったかも見えない。
2時間打ち放題なので、もう闇雲に打ってました。
気づいたら、ボールは見えないから、ViPRのシャベリングみたいになってて、肩から湯気が出てました。雪の日としては、いいトレーニングができたと思います。
皆さんは雪の降った日どうでしたか？
さて、2月17日土曜日10:00からHIIT＆CIRCUITやりますよ！
HIIT&CIRCUIT！は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
2月17日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！