皆様、明けましておめでとうございます！
2024年元日。いかがお過ごしですか？
家族が大好きな大晦日の紅白歌合戦を見終えたら、すぐに、家族で歩いて近くの鶴岡八幡宮へ初詣。これが毎年恒例の元旦になってます。
今年は深夜でも暖かかったですよ。
日付は1月1日になってましたが、去年に比べて参拝客もまだ少ないです。
去年一年の感謝と、今年もいいスタートを切っていきますという事を念頭に初詣。
去年は、皆さんが体力筋力が充実していて、健康でいられた年だったのはもちろんで、トレーニングが継続できた皆さんにとっては、健康でいる以上の充実した一年の過ごし方だったのではないでしょうか？
トレーニングを続けるということは、体に負荷をかけ続けるキツイことです。楽に生きたければ、やらなくても済みますし、生きていけます。
でも、トレーニングを続けるということは、キツイことを選択していることですから、自分を律する力が付いたり、忍耐力や、少しのことでは動じないメンタルも備わることになると思うんです。
トレーニングをすることで、筋力や体力に加えて、上記のようなメンタルが備わると、人生に活力が生まれます。筋トレは日常生活でかかる以上の負荷をかけますから、日常を普通に過ごす以上のことがしたくなると思います。スポーツやレジャー、アクティビティー、その他これまでやってきた以上の少し困難なことなどにチャレンジしたくなりますよね。チャレンジ精神は人生に活力を与えますよね！新年を迎え、今年は〇〇するぞ！と、挑戦すること考えているのではないでしょうか？
今年もトレーニングの継続を通して健康でいるはもちろんで、それ以上の充実した事をやっていきましょう！
2024年も宜しくお願い致します！