皆様こんにちは！
トレーナーの中川です。
LEAPROCKfitnessは、本日1月3日から2024年の営業を開始しています。
窓から見える新宿御苑は、まだ閉園していて、人がいないので、とても静かな公園風景です。シーンとしています。
時折、窓の静かな公園を見ながら、私の2024年のトレーニングを本日開始しました。
午前中は、ランニングしている人を多く見かけました。ニューイヤー駅伝とか箱根駅伝の影響か、新年の決意からか、一念発起して走る人も増える時期らしいです。
新聞や雑誌で「今年こそ始めたい事」ランキングのデータを目にすると、その中には「筋トレ」も毎年入ってます！
健康志向が向上しているせいか、筋トレもやりたい方多いんですね。
走るのも、筋トレも、その他新しく始める勉強や趣味、習慣化して継続していくことが大事ですね。1月は、年が変わって新しい月。まずスタートを切るきっかけになる月。半年、1年経った時に、継続できたという力を得ましょう！
トレーニングはキツイけど、キツイのが爽快で、それが楽しいと感じれば続きます。
その秘訣は、トレーニングで
ハイになること！
それにつきます。
私は、特にHIITやCIRCUITは、キツイけどハイになって乗り切るトレーニングです。
で、あらゆるパフォーマンスが向上するので、頑張れます。
1月13日土曜日10:00からHIIT＆CIRCUITやりますよ。
お時間合う方、お待ちしてます！
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います！
日時
1月13日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！