鎌倉

明けましておめでとうございます!

2024/1/1  

皆様、明けましておめでとうございます! 2024年元日。いかがお過ごしですか? 家族が大好きな大晦日の紅白歌合戦を見終えたら、すぐに、家族で歩いて近くの鶴岡八幡宮へ初詣。これが毎年恒例の元旦になってま ...

本番6日前にピンチ!(Road to 42.195km)

2023/11/27  

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が! 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

「3S」サマー・サンデイ・サティスファクション(写真多め)

2023/8/21  

皆さん夏を満喫してますか? 暑い暑い夏の日曜日。仕事もプライベートも筋トレも楽しもう!と、いうことで予定を詰め込んだ一日でした。 今日1日は気合を入れよう!ということで、駅で「湘南コーラ」を2本購入。 ...

サーフィンDAY!

2023/4/14  

こんにちは! モチベーションアップトレーナーの中川祥太朗です。 今日は、由比ガ浜で早朝サーフィンしました。 朝6時にパドリングすることを目標に海へ。 今回はNewボードを使います。 2人の娘用にソフト ...

水餃子(皮が違う!)は栄養素たっぷりのヘルシー食!

2022/11/8  

こんにちは! 昨日はオフでもしっかり家トレ。(今日は仕事で忙しくノートレーニング) まず、朝はポールストレッチで筋膜リリースとストレッチ。 私は細いタイプと通常の太さの2本を持っています。朝起床後は細 ...

地元鎌倉にて

2022/11/8  

今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で3年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい! 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意!」と貼り紙が ...

DAY OFF(休日)!

2022/11/8  

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

イレギュラーな日

2022/11/8  

勤労感謝の日で祝日。朝起きて気づいた。気づいたというよりも忘れていて思い出した。 祝日で奥さんが仕事の休みを取っていたので、いつも通勤の駅までの道のりは自転車(5分)か歩き(15分)なのだが、車で送っ ...

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