トレーニング効果

皆様こんにちは！ 体重が75kgになって順当に落ちているのだけど、ここ2ヶ月忙しくて、多忙で痩せてしまっていると思われるトレーナーの中川です。 体のキレがないのと筋肉のハリがなくなっていることから、わ ...

皆様こんにちは！ シルバーウィークがゴールデンウィークに対抗してそう呼ばれるだけではなく、敬老の日が入っているということも、その呼称の由来だと初めて知ったトレーナーの中川です。 私は休みはありませんけ ...

皆様こんにちは！ 夏目漱石の作品を年代順に全部読みたいなと思って、「吾輩は猫である」と「坊ちゃん」は若い頃読んだので、次は「三四郎」だっけ。と思って中盤まで読んで、年代順を間違ってしまっていたトレーナ ...

皆様こんにちは！ サッカーワールドカップ日本VSブラジル戦の中継が、30日火曜日2:00~ということで、観戦するかどうか非常に悩んでいるトレーナーの中川です。 普段は寝てます。終わるのは3:45過ぎ。 ...

皆様こんにちは！ 暑い日が続きます。いかがお過ごしでしょうか？ 週によって聴きたくなるロックのジャンルが変わるトレーナーの中川です。今はスラッシュメタル。朝の情報番組で難聴になる人が増加しているという ...

皆様こんにちは！ 10日前までは体重80.6kgだったのが、現在はそこから2kg減量したトレーナーの中川です。 3月は適当な食生活と、ジョグ無しウエイトトレーニング一本で過ごして、80.6kgまで増量 ...

皆様こんにちは！ 通勤時に老眼鏡を忘れたら、とても悔しいトレーナーの中川です。 自宅やジムなら必ず2本は置いてある老眼鏡。通勤時はたまに忘れる。ものすごく悔しい。 通勤時に習慣としている読書ができない ...

皆様こんにちは！ 今月に入って1mmも走ってないトレーナーの中川です。去年の3月も、なんと！たったの5km。 なぜ3月は走らないのか？自問自答しました。 おそらく、青梅マラソンが終わると、私の今季マラ ...

皆様こんにちは！ 最近、セールスマンに半ば強引に置いてかれた無料体験のウォーターサーバーから、お湯がワンプッシュで出るもんだから、スティックのミルクティーやら抹茶オレを飲みすぎてしまっているトレーナー ...

皆様こんにちは！ 先週、青梅マラソンが終わって今週は全く走らないトレーナーの中川です。 ただ単に走るのお休みしてます。 よくトレーニングセッション中に、 「体が全然進歩してないな〜。」 と、成果が出て ...