トレーニング効果

ダイエット3つのルール!

2022/3/10  

こんにちは。LEAPROCKfitness代表トレーナーの中川祥太朗です。 春はもうそこまで来ています。 この時期からダイエット始める方が多くいらっしゃいます。 冬の間は厚着をしているし、美味しい食事 ...

加齢とともに太ってしまうのは、なぜ?

2022/1/25  

こんにちは!LEAPROCKfitness代表トレーナー中川祥太朗です。 年始にトレーニングを始めるきっかけを聞く中で、 「年々太ってしまった。20代の頃はもっとスリムだった。だから今年こそ体型を変え ...

筋肉を鍛えるために理解しておくとよい3つの解剖学

2021/12/20  

トレーニングをやっていくうちに、「体の特定の部位を引き締めたい」「筋肉をつけたい」「形をよくしたい。」とのことから、いろんなトレーニング種目を試すようになってきます。さまざまなトレーニング種目を選んで ...

脳と筋肉のつながりで効果を上げる

2021/12/20  

脳と筋肉のつながりを感じる「マインドマッスルコネクション」 ジムやホームトレーニングで筋トレを始めたものの、中々効果が出なかったというお客様がよくいらっしゃいます。 特に、ボディーメイクを目的としたト ...

今こそ運動が大切

2021/5/25  

あなたが健康でいることは、あなたのためだけではなくて、家族、恋人、友人、職場の仲間、という繋がりのある人たちのためでもあり、安心ももたらせます。あなたが病気になったり、元気がなくなったりすると、繋がり ...

運動によって新型コロナウイルスによる重症化するリスクを下げられる!

2021/4/17  

「継続的な運動」で重症化リスク減発表 街の人は…(「グッド!モーニング」2021年4月16日放送分より) https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/ ...

筋肉をつけるといいメリット5

2021/3/16  

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 筋トレをすることは、筋肉を強くしたり、肥大させたりと筋肉にはたらかける最適な手段です。継続していると体型が変わってきてかっこいい体がで ...

LEAPROCKfitnessONLINELiveオンラインフィットネスライヴ(ZOOM)!オンラインフィットネスの効果は?

2021/1/20  

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 こんにち、新型コロナウィルス感染拡大による、4月の緊急事態宣言から、テレワークにてテレビ電話が一般的なものとなりました。 会議、営 ...

© 2022 LEAPROCKfitness Powered by STINGER