皆様こんにちは！
LEAPROCKfitnessあなたをアップデートする筋トレコーチ中川です。
いかがお過ごしですか？
気温がグッと下がって寒くなりましたね。
今朝、上着を出したらポケットに丸まった手袋が入ってました。さすがに手袋はまだしませんが、これから冬になるんだな。と実感しました。
冬の方が、風邪をひかないように、体調を崩さないようにと、色々と健康に配慮して過ごすことになりますね。
運動、栄養、休養(睡眠)の健康３大要素を意識しながら冬も楽しく過ごしていきましょう！
オンライントレーニングは、適度に筋肉に負荷をかけ体を強く維持していけるプログラムです。
11月も是非ご参加くださいね。
お待ちしてまーす。
2022.11オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ！)
※スケジュールは変更させていただく場合がございます。※4時間前までご予約がない場合はクローズとなります。ご了承くださいませ。
