LEAPROCKfitnessONLINE2020.8スケジュール

皆様こんにちは！アップデート筋トレコーチの中川祥太朗です。

LRONLINEfitnessで体の引き締まりは解消されたでしょうか！

フィットネスは体磨きです。そう歯磨きと同じような感覚で続けられるといいんですよ。

歯磨きのように毎日するものでは無いですが・・・。

週に1回でも、あるいは2,３日おきに。トレーニングや外に出てウォーキング・ランニングやアクティビティーも入れながら、体を動かしましょう。

もちろん、8月の外は暑いですから無理をせず、水分を持って朝や夕方の比較的涼しい時間を狙って行ってください。

心身の健康維持は体を動かすことが一番です。そして適切な栄養素と休養を取り入れてくださいね。

さあ、8月のLEAPROCKfitnessONLINEスケジュールです。

8月の月曜日14:00から14:45に「THE筋トレ」があります。こちらは、チューブやミニバンド、ヨガブロックまたはプッシュアップバーをご用意して参加してくださいね。宜しくお願い致します！スケジュールの下におすすめツール紹介あります。

■THE筋トレ使用ツール

ヨガブロック　100エンショップDAISOで１個300円位でもあります

8月のご参加もお待ちしておりまーす！