LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール オンライントレーニング

LEAPROCKfitnessONLINE2020.8スケジュール

皆様こんにちは!アップデート筋トレコーチの中川祥太朗です。

LRONLINEfitnessで体の引き締まりは解消されたでしょうか!

フィットネスは体磨きです。そう歯磨きと同じような感覚で続けられるといいんですよ。

歯磨きのように毎日するものでは無いですが・・・。

週に1回でも、あるいは2,3日おきに。トレーニングや外に出てウォーキング・ランニングやアクティビティーも入れながら、体を動かしましょう。

もちろん、8月の外は暑いですから無理をせず、水分を持って朝や夕方の比較的涼しい時間を狙って行ってください。

心身の健康維持は体を動かすことが一番です。そして適切な栄養素と休養を取り入れてくださいね。

さあ、8月のLEAPROCKfitnessONLINEスケジュールです。

8月の月曜日14:00から14:45に「THE筋トレ」があります。こちらは、チューブやミニバンド、ヨガブロックまたはプッシュアップバーをご用意して参加してくださいね。宜しくお願い致します!スケジュールの下におすすめツール紹介あります。

「WEBご予約システムは25日からアップデート開始します」

■THE筋トレ使用ツール

(チューブ例1)男性は黒か紫・女性は赤がおすすめです。その他長めチューブならオッケーです。
(チューブ例2)グリップがついていて持ちやすい。男性はlevel2女性はlevel3がおすすめです。

中川使用チューブ

(ミニバンド例)元タイカンズでも使用のMiniband 青

ヨガブロック 100エンショップDAISOで1個300円位でもあります

8月のご参加もお待ちしておりまーす!

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