大好評です！体をケアするならパーソナルストレッチ＋Hypervoltで「フィジカルケア」MEMBER様スペシャルプライス！2022.6ご予約日程(随時更新有り)

2022年6月23日

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。

梅雨入りし、天候が不安定な日が続きますね。どんよりすると体も重くなるのではないでしょうか？

そんな時にトレーニングや運動でスッキリするのもいいですね！

ストレッチしてコンディションを整えることも大切です。

体が軽くなりますので、運動効果も上がりますし、気分も上がりますよ！

体のどこかが凝ったり痛みがあったりすると、フィジカルのコンディションだけではなく、メンタル面にも不調をきたしてしまいます。そうなると、トレーニングやスポーツなどの運動に影響が出るだけではなく、生活や仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。なので、ストレッチや筋膜リリースで体のケアをすると、日々のフィジカルコンディションを整えることは大事なことです。

セルフストレッチでも、関節可動域は広げられますが、筋緊張が完全に解けないので、筋肉をしっかり伸ばせないこともあります。トレーナーが行うパーソナルストレッチで、筋肉の緊張を緩めてしっかり伸ばすことができます。また、自分ではできない部位を伸ばすことで、全身をほぐせるんですね。

パーソナルストレッチメンバー様プランのご予約日程です。(日時は随時更新させて頂きます。)

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