パーソナルストレッチ

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!2021.3

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。

筋肉が緊張から開放されると、疲労をとる効果があって体がリフレッシュされるのですが、それに伴って精神的にもリラックスする効果があるんです。

精神的な疲労は、放っておくとストレスとして蓄積されていきます。ストレスは、体調も悪くするし、疲労も抜けにくくしてしまいます。

疲労やストレスを解消する一つに、筋肉の緊張をとるストレッチがあります。

マットの上で自分でやるセルフストレッチなら毎日できます。1日1回でも、続けることで日々のコンディショニングを整えられます。

1日の中でどのタイミングでストレッチをするかは、疲れが溜まったなと感じる時や、リラックスしたい時、今から体を動かそうと思った時など、自分の好きなタイミングでおこなうといいと思います。

私の場合は朝と午後13:00以降。の2回。

朝は、腰も痛いし、体が硬くて動けなくなっているので、ポールストレッチをしてからストレッチします。

午後はトレーニング前。

やることは、マットの上でやる簡単なスタティック(静的)ストレッチなのですがね。

セルフストレッチだけでは取れない疲労も出てきます。この辺でしっかりケアしないと怪我や調子が落ちていくな・・・。

と思うのが月に1~2回。その時はお店でやってもらいます。それで動き続けられる体を維持しています!

疲労を取るためにも、あるいはいいコンディショニングを保つためにも、

3月の「体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」」を受けてみて下さいね。

下記日程で予約できます。ご興味のある方はチェックしてみてくださいね。宜しくお願い致します!

さらにパーソナルストレッチの効果を知りたい方は↓をチェックしてください

体のコンディションを良好に保つにはにはストレッチが大事!でもセルフでやるのとトレーナーにやってもらうのとは何が違うの?は、←こちらをクリック!

日程・ご予約 2021年3月

施術時間は40分です。

3月7日 日曜日 13:00

3月9日 火曜日 18:15

3月12日金曜日18:30

3月14日 日曜日15:00

3月14日 日曜日16:15

3月16日 火曜日 18:15

3月19日 金曜日 17:30

3月21日日曜日 16:30

3月28日 日曜日 15:00

3月28日 日曜日16:15

マイページの予約から日時を選択して下さい。※3月5金曜日18:00からのご予約開始です。

内容・料金(メンバー様スペシャル料金)

「40分」のHypervolt筋膜リリースからパーソナルストレッチ

MEMBER様「特別予約枠価格」2,800円(税込)です!(通常3,500円)

MEMBER外様 3,500円(税込)ご予約お問い合わせはこちらから

Hypervoltで筋膜リリース

場所

LEAPROCKfitness

160-0022
東京都新宿区新宿2丁目4-2 403号

新宿御苑パーソナルトレーニングLEAPROCKfitness

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