オンライントレーニング

LEAPROCKfitnessONLINELive!10月オンライントレーニングスケジュール

皆様こんにちは。

いかがお過ごしですか?

動きやすい季節になりました。運動やトレーニングに励みたくなるのではないでしょうか。

私は、プロポーションをよくするためにトレーニングを続けていますが、頑張りすぎる日が続くと、やり始める前にモチベーションが上がらなくなることがあります。

しかし、モチベーションが上がっていないのは始める前まで。

ダンベルを持ったり、腹筋を始めたり、ストレッチを始めると気持ちがのってきてしまいます。

「考えるより動いてしまえ」ということなのでしょう。

トレーニングだけではなく、部屋の掃除や洗車なども、始めるまでは気が乗りません。一度、動き始めると気持ちがのってきます。

実は好きでやっているサーフィンも。。。

好きなスポーツをするのに、なぜ気持ちが下がるかというと、朝が早いのです。まだ寝ていたい!となります。(これから寒くなっていくと、もっと億劫になってきます)

しかし、海に入り、奥のポイントに出るために一度波の下をくぐると(ドルフィンスルーと言います)気持ちが入ります。スイッチが入ります。

結果、いろんな成果を得られて、満足感を感じられるので、「やって良かった」となります。

「考えるより動いて実行する」と結果的にいい思いをするんですよね。

トレーニングも、やり終えた爽快感とか体が軽くなったりとか、いい思いをします。是非予定を入れてトレーニングを実行しましょうね。

始まりはダイナミッストレッチでスイッチ入レましょう!

10月も宜しくお願いします!

2022.10オンライントレーニングスケジュール(ZOOMオンラインライヴ!)

※スケジュールは変更させていただく場合がございます。※4時間前までご予約がない場合はクローズとなります。ご了承くださいませ。

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