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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022October

皆様こんにちは!

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

9月は週末が台風にあたってしまいました。

台風は上陸すると災害をもたらしてしまいますが、海上に発生する台風はサーファーにとっては期待のもの。

天気図を見て、台風が海上のどの辺にあるか、そして台風が通過した後を予測して海に行きます。

私も、今月は波の高い日を当てて海でサーフィンすることができました。

この歳になっても若い頃と変わらず、台風ウェーブに臆することなく、海に入って沖に出て、テイクオフ(サーフボードに乗ること)できるのは「体を鍛えているからだなー」とつくづく思いました。

皆さんも、「体を鍛えているから、今でもなんなくこなせる」っていうことありますよね。

体を動かしたり、体力を使ったりして感動できることは、いろいろあると思います。

まだまだこれからも、自分の人生の中で感動できるシーンを作っていきましょう!

2022年9月のLEAPROCK SMALLGROUP TRAININGは「9月25日日曜日18:00から受付開始です!!

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)

スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。トレーニング中の鼻出しは交代で行うのでオッケーです。熱中症対策です。

ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

10月2日日曜日11:00〜

10月2日日曜日12:30〜

10月9日日曜日11:00〜

10月9日日曜日12:30〜

10月16日日曜日11:00〜

10月16日日曜日12:30〜

10月23日日曜日11:00〜

10月23日日曜日12:30〜

10月30日日曜日11:00〜

10月30日日曜日12:30〜

ご予約は予約フォームから9月25日日曜日18:00より受付いたします!

内容(筋トレ&サーキットトレーニング)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,300円(税込)※

※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。

※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。

※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

■場所

LEAPROCKFitness新宿御苑

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

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