皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。
あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。
私も気温差で出る鼻水なのか、花粉なのか、それとも。。。熱は出ません。
私の朝はティッシュ消費がすごかったです。
気温差が激しいこの季節、皆様の体調はどうですか？
骨格筋は体の中で60%もの割合を占めています。
そして、自ら指令を出して動かせるのも骨格筋。骨格筋を働かせて、脂肪というエネルギーを燃やして熱を産生します。
それが消費カロリーです。それともう一つ、熱産生は免疫力も向上させますよ。
5月もダイナミックな動きでトレーニングをしていきましょう！
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オンライントレーニングスケジュール2021.5
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