LEAPROCKfitnessONLINELiveスケジュール オンライントレーニング

LEAPROCKfitnessONLINELive!2021.5オンライントレーニングスケジュール

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。

私も気温差で出る鼻水なのか、花粉なのか、それとも。。。熱は出ません。

私の朝はティッシュ消費がすごかったです。

気温差が激しいこの季節、皆様の体調はどうですか?

骨格筋は体の中で60%もの割合を占めています。

そして、自ら指令を出して動かせるのも骨格筋。骨格筋を働かせて、脂肪というエネルギーを燃やして熱を産生します。

それが消費カロリーです。それともう一つ、熱産生は免疫力も向上させますよ。

5月もダイナミックな動きでトレーニングをしていきましょう!

スケジュールです↓メンバー様は予約フォームからご予約下さい。

オンライントレーニングスケジュール2021.5

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