皆様こんにちは。
あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。
今日は真夏日でした！
新宿も暑かったです。夏日。
暑いけど、青空で晴れ晴れしていて気持ちがいいですね。運動もしやすい。このまま長い雨がなければいいな〜。今年の夏は走り続けようと思います。熱中症には注意しないといけませんね。
そんな中、暑さに負けず、いや、冷房効いてましたが、スタジオで、がっつり動いて筋肉も心配系も追い込んで鍛えるトレーニングをしました！
昨日、自宅で次女と「フィジカル100」というNETFLIXのプログラムを観ていたので、やる気満々で気合が入ってしまいました。
ウエイトトレーニングだけでなく、総合的に体を鍛える意味を改めて考えました。
そして、今日のトレーニングをやったことで、課題を課して自分なりにやり遂げる素晴らしさを、実感することができました。
誰かのために鍛える。大切な人のために鍛える。自分の限界に挑戦するために鍛える。いろんな意味を持ってていいけど、実行する。その結果、体に表現される。もっと変わっていく。体には生き方が表れてるんです。そんな風に捉えました。
日頃トレーニングしていて、きつくて心が折れてくることもあるし、継続に飽きてきたりすることもあるし、でも、サボろうとする気持ちに打ち勝つ度に、「成長の◯印」をつけています。
皆さんの力になれれば嬉しいです。またやります！
