皆様こんにちは！トレーナーの中川です。
皆さん体調はどうですか？
地球沸騰時代だそうです。
夏だから暑いのは当たり前ですが、これからは、地球が沸騰するほどの暑さに順応していかなければならないのですね。
運動して体力つけて、運動、食事、睡眠の質を調整しながら乗り切っていきましょう。
私はというと、夏といえばボディメイク本番。早朝、鎌倉の海にサーフィンしにいくのですが、夏場はサーフパンツ一丁でサーフィンするので、鍛えられた体で海に行かなければならないと言う、プライドがあり、夏は毎日トレーニングです。
ただ、減量が甘かったので大会への出場は見送ります。。。(10月なら間に合うかな〜)
大会といえば、ついこの前も、カーリング日本代表の藤澤選手がボディビルの大会に出場して話題になっていました。過酷なトレーニング＆減量をして大会に望むので、ああいうバキバキな体になるのですね。本人はあくまで趣味です。と言うコメントを出してましたが、「カーリングの選手が！やるな〜！」と関心してしまいました。
さあ、8月も中盤にさしかかります。体作りや体力作りは、諦めてはいけません。自分なりに理想の体を追い求めて、トレーニングと食事管理頑張っていきましょう！今月もスタジオで体力作りますよ。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果！
内容
全身のトレーニング・ViPR＆自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングはViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
日時
8月12日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております！