皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。
スタジオトレーニングはスタジオならではのトレーニングプログラムでおこなっています。
スタジオならでは、とは？
スタジオはドタドタ動ける環境です。足を踏み込んだり、跳ねたり、フットワークを使ってトレーニングできます。
最初のウォームアップから動き続けてますので50分間心拍数が上がってます。
今はマスクしているのでさらに上がってます。
マスクのおかげで高地トレーニングみたいになってしまいます。
おかげで心配系も鍛えられるし、もちろん筋肉も、持久力も機能性も向上。
なんと言っても、体をしっかり動かすので、すっきりストレス解消します。
こういうトレーニングは、一人ではできないから、皆様に集まっていただけることが、とてもありがたいです。
スタジオの広さやコロナウィルス感染防止のため1回4名様のスモールグループ形式です。
3月もやらせて頂きます。
3月は14日日曜日12:00からと13:00からの2回開催です。少ない本数故に、ご予約が取りずらい事になってしまってます。すみません。
3月6日土曜日12:00からご予約できます。ご興味ある方予約フォームからご予約下さい。
宜しくお願い致します。
CROSS TRAINING in STUDIO2021.3
日時
①3月14日日曜日12:00から(50分)
②3月14日日曜日13:00から(50分)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです。(新型コロナウィルス感染防止の為、マスク着用、消毒アルコールスプレー設置、ツールや施設消毒をし、冬ですが扉を開け換気した状態でのトレーニンングとなります。)
内容
全身のトレーニング・ViPR・SANDBAG・PULL BAR・DIPS BARなど
水分補給を入れながら、動いて、筋トレして、HIITしての50分！
中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います！
人数
4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様 お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。MEMBER外の方 お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500mlが付きます)ご参加お待ちしております！