GOFORIT!CROSSTRAINING

GO FOR IT!CROSS TRAINING in STUDIO2021.3

皆様こんにちは!あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。

スタジオトレーニングはスタジオならではのトレーニングプログラムでおこなっています。

スタジオならでは、とは?

スタジオはドタドタ動ける環境です。足を踏み込んだり、跳ねたり、フットワークを使ってトレーニングできます。

最初のウォームアップから動き続けてますので50分間心拍数が上がってます。

今はマスクしているのでさらに上がってます。

マスクのおかげで高地トレーニングみたいになってしまいます。

おかげで心配系も鍛えられるし、もちろん筋肉も、持久力も機能性も向上。

なんと言っても、体をしっかり動かすので、すっきりストレス解消します。

こういうトレーニングは、一人ではできないから、皆様に集まっていただけることが、とてもありがたいです。

スタジオの広さやコロナウィルス感染防止のため1回4名様のスモールグループ形式です。

3月もやらせて頂きます。

3月は14日日曜日12:00からと13:00からの2回開催です。少ない本数故に、ご予約が取りずらい事になってしまってます。すみません。

3月6日土曜日12:00からご予約できます。ご興味ある方予約フォームからご予約下さい。

宜しくお願い致します。

CROSS TRAINING in STUDIO2021.3

日時

①3月14日日曜日12:00から(50分)

②3月14日日曜日13:00から(50分)

場所

新宿156STUDIOで行うトレーニングです。(新型コロナウィルス感染防止の為、マスク着用、消毒アルコールスプレー設置、ツールや施設消毒をし、冬ですが扉を開け換気した状態でのトレーニンングとなります。)

内容

全身のトレーニングViPRSANDBAGPULL BARDIPS BARなど

水分補給を入れながら、動いて、筋トレして、HIITしての50分!

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

人数

4名(最小遂行人数2名)

参加費

MEMBER様 お一人様1,700円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。MEMBER外の方 お一人様2,500円(税込)※

※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

持ち物

室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500mlが付きます)ご参加お待ちしております!

※ご予約は3/6土曜日12:00からご予約フォームからお願い致します。

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