あなたが健康でいることは、あなたのためだけではなくて、家族、恋人、友人、職場の仲間、という繋がりのある人たちのためでもあり、安心ももたらせます。あなたが病気になったり、元気がなくなったりすると、繋がり ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今にも梅雨入りしそうです。というか、しているんではないかなぁ。 緊急事態宣言と梅雨入り。 外に出て楽しみたい方には、ますます ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今年のゴールデンウィークも去年と同様に、新型コロナウィルス緊急事態宣言が出て、気兼ねせずに楽しむことが出来なくなりました。残念です ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 体が硬くなると筋肉が緊張した状態になります。 そのまま放置すると怪我に繋がったり、腰痛肩凝りになってしまったりもしますし、体が重い ...

次女の友だちが描いた絵。 実際に身の回りにいる人達をモチーフに描いた絵ということです。特徴を捉えてます。 さあ、私はどこにいるでしょうか？

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あっという間に桜が散り、春なのに暑い日中が続きました。でも、朝夜は寒くて上着選びに迷った方も多いのではないでしょうか。 私も気温 ...

こんにちはトレーナーの中川です。 訪問者か？いや侵入者か？者じゃないな。 虫。。。 この季節たくさん入ってきます。 ジムの前は新宿御苑です。 特に夜に入ってきます。セッション中は窓を開けていて、室内の ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月も多くのメンバー様にジムにご来館頂きました。誠にありがとうございます。 SMALL GROUP CROSS TRAININ ...