Shotarock

今日は寒いですね。 朝家を出るときにネックウォーマーをするかどうか躊躇しました。 10月25日。まだ早いので思いとどまりました。 年々寒さの耐性がなくなってきています。 今日はジムで背中のトレーニング ...

今日はトレーニングオフ。 娘達の中学校授業参観。コロナ禍で３年ぶりの授業参観開催で、ちょうど休みの日だったので見てまわりました。 中学生は元気でいい！ 校門には「マムシ・ヤマカガシに注意！」と貼り紙が ...

皆様こんにちは！あなたをアップデートするトレーナー中川祥太朗です。 早いもので、2022年も残りあと２ヶ月とちょっとです。 年内にやっておきたいこと、なんでしょうか？ え？悔いを残さず、計画的に毎日を ...

皆様、こんにちはLEAPROCkfitnessトレーナーの中川祥太朗です。 寒くなりましたね。朝起きてもう冬か！？と思うくらい。 気温が気になり出したのは、独立して風邪をひくことができないため。いや、 ...

皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。そのために、日頃のトレーニングで体力を向上させて良好な健康状態を保つ ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 今日は、涼しく過ごしやすい日曜日でしたね。 ジムの窓から見える新宿御苑も、人で賑わってました。 さて、今日は、背中をよりカッコよ ...

皆様こんにちは！ LEAPROCKfitnessあなたをアップデートするトレーニングコーチ中川祥太朗です。 今日は10月最初の日曜日。秋なのか夏なのか。ここ新宿御苑前は暑い１日となりました。 人で賑わ ...

皆様こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 動きやすい季節になりました。運動やトレーニングに励みたくなるのではないでしょうか。 私は、プロポーションをよくするためにトレーニングを続けていますが、頑張りす ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 9月は週末が台風にあたってしまいました。 台風は上陸すると災害をもたらしてしまいますが、海上に発生する台風はサーファーにとって ...

皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。 まだ暑いですが、夏の猛暑から比べると落ち着いてきましたね。 ただこの季節は、夏の疲労が残っているのではないでしょうか。 体のケアをしてスッキリすることで、た ...