こんにちは。あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 月曜日の日中は、基本的にはデイオフ(休日)です。 目的もなく、自宅近辺をブラブラしてます。 自宅は鎌倉にあり、鎌倉は観光地なのでご紹介 ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。今日は暑かったですね！ 窓の外の新宿御苑も、人で賑わっていました。 そんなお楽しみな雰囲気を窓から覗きながら、今日は日曜日スペシャ ...

こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 ダイエットには食事面でのコントロールが欠かせません。しかし、ただ単に痩せるだけでは、私たちトレーニーにとって、ダイエット成功ではない ...

こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 ダイエット初期はお腹が空かないようにしています。 お腹が空いた状態で、やっと食べ物にありつけるとドカ食いしてしまうからです。 朝食も ...

こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月になりました。 去年の8月22日以来！人生で一番絞った体になって以来！！ 2021年8月22日まで 怠けてます。。。 実際には2 ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 新学期が始まりましたね！皆様はお忙しくされている季節だと思います。 忙しい日々を乗り越えるためにトレーニングを行うことはとてもよい ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月です。桜満開ですね。お花見にいきましたか？ ジム前の新宿御苑は人でいっぱいです。入場するのにも行列ができています。 3月にリ ...

こんにちは。お元気ですか？ 桜は満開になりましたね。ここジムの新宿御苑も自宅の鎌倉もお花見客で賑わっています。 桜の季節といえば新学期！新学期にはどういう思い出がありますか？ 私は小学校入学式の時(1 ...