Shotarock

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 関東は梅雨が明けました。天気予報では、これからさらに気温が上がります。今年は猛暑になるそうです。 夏場の身体疲労は、普通に生活していても蓄積されてしまうかもし ...

皆様こんにちは！ 祝日は娘達とバンド練習で、ドラム・ベース・ギターの音でカオスな家になるトレーナーの中川です。 さて、皆様コンディションはどうですか？ 筋肉は力を発揮したりする器官だけではなく、エネル ...

皆様こんにちは。 トレーナーの中川です。 LEAPROCKfitnessパーソナルジムはおかげさまで4周年を迎えました。 海の日に４周年！ 2020年7月から新宿御苑前のパーソナルジムを開設し4年。 ...

皆様こんにちは！ 富士山に2回登ったことのあるトレーナーの中川です。1回目は山小屋で一泊し、2回目は弾丸登山で一気に行きました。私は一気に行っちゃった方が体力的に楽で良かったな。今は弾丸登山は推奨され ...

皆さんこんにちは！ 今一番やってみたいスポーツが、「ピックルボール」というスポーツのトレーナーの中川です。 「やってみたいなー」と思ってwebサイトで調べたんですが、都心でもやれる場所(コート)がまだ ...

皆様こんにちは！ 体力が無くなると、価値観も変わるんだ〜。と知ったトレーナーの中川です。 「何を考えても、年とったっていう価値観になってしまった。。。体力がなくなったことも、その一因という答えに行きつ ...

皆様こんにちは！ 生姜好きなトレーナー中川です。 長女も幼き時からガリをパクパク食べてました。幼子が食べるものだろうか。。。あれは不思議でした。 なんでも生姜の産地は高知県が一位で、次いで熊本県や鹿児 ...

皆様こんにちは！ プロテインを飲んでいないと言ったらメンバーさんに「えっ！」と言われたトレーナーの中川です。 はい、今は飲んでません。 理由は、単純です。今は飽きてしまったから。 飲みたい時が来たら飲 ...

皆さんこんにちは！ コーヒーのアイスコーヒーってどうなの？って思ってましたが、やっぱり夏は飲みたくなるんだな。と、負けてしまうトレーナーの中川です。 今日は暑かったですねー！！ 午前中はジムの窓から見 ...

皆様こんにちは！ 夏は暑いけど、やっぱり裸でサーフィンできるからいいな！と、毎年思うトレーナーの中川です。 今日は週1回の脚のトレーニングの日。脚のトレーニングは週1でやります。 今後、10月からマラ ...