Shotarock

こんにちはトレーナーの中川です。 今週は、先週30km走ったので、軽めに走ろうと思っています。 が！ 今朝、嫁さんとの3kmランニングで、左膝に違和感が。。。 なんか抜けるような感じと、 ちょっと痛む ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ ジムのある、ここ新宿御苑は、12月になろうとしているのに、外を半袖で歩けます。 今年は暖冬になるらしいです。私的には、暖かい冬の方がいい ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 今日は11月20日。湘南国際マラソン2週間前です。 これまで10kmランニング、20kmランニングと、2ヶ月で距離を伸ばしてきました。 2ヶ月前まで走ってなかっ ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 タイトルの通り、湘南国際マラソンまであと3週間です。本番が迫ってきました。 今回のフルマラソン初挑戦は、約2ヶ月前に出走を決めてエントリーしました。そこから2ヶ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 11月に入り気温がグンっと低くなりましたね。運動したり、ランニングしたりするには、いい気温だと思います。 前回のブログ更新から、ランニングトレーニングは週1回 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 11月になったのに、日中は暖かい。というか、新宿御苑は暑いくらいです。 ジムには、窓から燦々と日が入ってきて、それが、ちょうどスクワットラックの場所に当たるの ...

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 10月後半は秋晴れが続いていますね。過ごしやすい気候ですから、１年で一番アウトドアや外でのアクティビティ、スポーツを楽しめる季節ではない ...

皆さんこんにちはトレーナーの中川です。 秋晴れが続きますね。 先週は20km走り、走らない日にはトレーニング、土曜日にはスクワットと下半身のトレーニング。 先週は、スケジュールも詰まっており、忙しかっ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 秋晴れの日が続きますね。 昨日のローリングストーンズのNEW ALBUM記念のニューヨークでのライブとインタビュー見ました。 ミックジャガー80歳！ 80歳だ ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 今週は秋晴れの爽やかな天気が続きます。いかがお過ごしですか？ 先週は、第100回箱根駅伝の予選会や、マラソングランドチャンピオンシップでパリオリンピックの日本 ...