皆様こんにちは！
GWはビッチリ仕事とトレーニングで埋まっているトレーナーの中川です。ありがたいことに。
一日くらいオフを楽しんで、映画「スーパーマリオ2」でも3D映画で観に行こうか〜！
と家族皆に問いかけたところ、皆予定あり。娘２人はそれぞれ忙しいらしく、付き合ってくれません。
嫁さんと「スーパーマリオ2」を観に行くのもなんなので、１日あるオフはゆっくり過ごします。。。
今日は月初なので、月初恒例の目標を作りました。
最近は、
「インプット」系の目標
「アウトプット」系の目標
「トレーニング」目標
と3パターンに分けて立ててます。
例えば、
「インプット」系＝読書・本３冊とか、映画○本とか、新語彙10個とか、新ギターフレーズ1曲など。その他
「アウトプット」系＝毎日朝メモとか、ブログ5本とか、動画3本とか、読書レビューとか。その他
「トレーニング」＝トレーニング週4、ランニング60km、スイム週1(1回1500m以上)。
などを、「毎日メモ」の5月分のフォーマットに入れています。
それを毎朝メモの時間に、大体な感じで進捗確認します。
できたできないは、月末にわかるんですが、まあ、あまり結果を気にし過ぎないで続けてます。
これは、目標よりできたな。これは目標の80%か、これは全くできないから、次の目標設定から除外しよう。という感じです。
なんでもいいので、「達成感を得続けることが人生の糧になる」と思ってます。
好きな言葉に、
「待てば海路の日和あり」
という言葉がありますが、ただ待つだけではなく、あるいは、いきなり、できないような無謀な挑戦をするのでもなく、
やれることを続けてやっていくことで、なんかできるようになる。やれるチャンスも生まれる。
と思ってます。
そんな気持ちで、小さくても達成感を得続けながら、5月も淡々と進んでいきましょう！
毎年恒例の裏山たけのこ掘り。家族にいつやるの？と催促されてほる。これも達成感か。。。