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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) September

皆様こんにちは!

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

夏が終わろうとしてます。まだ暑さは残りますが過ごしやすくなってくる季節です。運動やトレーニングも頑張れる環境になりますね。

私も減量を緩め、いちから鍛え直すシーズンにしたいと思います。

(初コンテストブログもアップしますのでご期待ください)

さて、9月のLEAPROCK式リアルトレーニングです。

全身のトレーニングを行っています。コアトレ、腹筋、ファンクショナルトレーニング、ウエイトトレーニングまで。

1セッション3名様限定のグループトレーニングですが、日時の合う方、参加をお待ちしております!

SMALL GROUP CROSS TRAINING9月

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)

スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。ジムには公園に面した大きい窓がございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

●日時・ご予約

9月5日日曜日11:00

9月5日日曜日12:30

9月12日日曜日11:00

9月12日日曜日12:30

9月19日日曜日11:00

9月19日日曜日12:30

9月23日木曜日11:00

9月23日木曜日12:30

9月26日日曜日11:00

9月26日日曜日12:00

ご予約は予約フォームから8月25日水曜日18:00より受付いたします!

内容(筋トレ&サーキットトレーニング)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

●参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様2,700円(税込)※

※ご紹介メンバー外の方2,700円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

●持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

マスク着用でお願い致します。

●会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

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