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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022Feb

皆様こんにちは。

あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。

いかがお過ごしですか?

私は、お正月に体の密度が増量し、あっという間にさらに増量しました!も、も、戻れない。。。

しかし、筋量は保っています。いや、むしろ増えたかな。

端的にいうと、食べて動いています。

まあ、今年の寒さに耐えるのに、増量は必要なことかなと思ってます。

春になったらしぼろう!

私のことよりも、メンバーさん達の体、筋肉がとてもいい状態になってます。

引き締まっている方、パワーがついている方、姿勢が良くなっている方、筋肉がついている方など、トレーニング姿を見ておりますと「みなさんすごいな!」と驚嘆します。

是非、更なる磨きをかけてくださいね!

2022年2月のLEAPROCK SMALLGROUP TRAININGは「1月26日水曜日18:00から受付開始です!!

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。(新型コロナウィルス感染防止の為、消毒アルコールスプレー設置、マスク着用、ツールや施設消毒をし、窓を開けた状態でのトレーニンングとなります。)

スモールグループトレーニング中はマスクの着用をお願い致します。トレーニング中の鼻出しは交代で行うのでオッケーです。熱中症対策です。

ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

■日時・ご予約

2月6日日曜日11:00~

2月6日日曜日12:30~

2月13日日曜日11:00~

2月13日日曜日12:30~

2月20日日曜日11:00~

2月20日日曜日12:30~

2月27日日曜日11:00~

2月27日日曜日12:30~

ご予約は予約フォームから1月26日水曜日18:00より受付いたします!

内容(筋トレ&サーキットトレーニング)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELL

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,000円(税込)※

※キャンセルは2日前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合金曜日の11:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。

※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

マスク着用でお願い致します。

会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

■場所

LEAPROCKFitness新宿御苑

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

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