GOFORIT!CROSSTRAINING

SMALL GROUP・CROSS TRAINING(50min) 2025.February

皆さんこんにちは!

この3〜4日、日中は気温が高いので半袖短パンでランニングトレーニングしているトレーナーの中川です。

今は体重が重いので、走るのキツイです。。。

新宿御苑を走り終えて、フィニッシュから新宿門までクールダウンで歩く時に、「母と子の森」を歩いて帰ってくるのですが、その時、どうしても芥川龍之介の「藪の中」を思い出してしまいます。雑木林を歩いていて、「藪の中」の情景を想像してしまうのは私だけでしょうか?

事件の匂いがプンプンします。ストーリーは現代ではないのに。

さて、それはいいとして、冬の大寒の日には、大寒とは思えないくらい気温が高く、確か13°くらいあったのかな。

冬の終わりは早そうだし、今年も暑くなるの、早いのではないか?

と、思うと、この冬がとても大切に思えてきます。

貴重な冬。多分、短くなりそうな春。

お〜こうしてはいられない。トレーニングとランニング頑張っておこう!

さて、皆さんも同じ気持ちを抱いているのだと思います。2月も体を鍛えましょうね。

■開催日時

LEAPROCKfitnessで行うCROSS TRAININGです。

ジムには公園に面した大きい窓もございます。窓を開けた状態で十分換気をしながらトレーニングを致します。また、途中(セット間隔など)で空気を吸うときは窓で行えます。

2月2日日曜日11:00〜

2月2日日曜日12:30〜

2月9日日曜日11:00〜

2月9日日曜日12:30〜

2月23日日曜日11:00〜

2月23日日曜日12:30〜

ご予約は予約フォームから1月28日火曜日18:00より受付いたします!

■内容(筋トレ&サーキットトレーニングセッション)

ボディーメイク・筋力アップ・機能改善

①コアトレーニング・腹筋

②ムーブメントプレパレーション・ファンクショナルトレーニング

③筋トレ(ウエイトトレーニング)

④サーキットトレーニング

ViPR・TRX・SANDBAG・BARBELLなど

中川のインストラクションで正しいフォームと的確なプログラムルーティンでしっかりと筋肉を使います!

■参加費

MEMBER様 お一人様2,200円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。

MEMBER外の方(ご紹介のみ)お一人様3,000円(税込)※

※キャンセルは1週間前までとさせて頂きます。例)日曜日11:00からの場合前週土の18:00までにお願い致します。以降はキャンセルによるご返金ができませんので宜しくお願い致します。

※キャンセルは開催月に入ったら1回までのキャンセルでお願い致します。例)3月開催の場合2月中は回数に限らずキャンセルできます。4月開催で4月に入ったら1回のキャンセルでお願いします。

※ご紹介メンバー外の方3,000円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)

■持ち物

フィットネスウエアー(シューズはレンタルがございます。お水500mlが付きます)

■会場ご来館時間

お時間の5~10分前にお越し下さい。お待ちしております!

■場所

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

-GOFORIT!CROSSTRAINING

© 2025 LEAPROCKfitness Powered by STINGER