皆様こんにちは!
正月太りがから、なかなか体重が減らないトレーナーの中川です。
現在80kg。
2月16日のマラソンまでには4kg落としたい。頑張ります。
さて、今年のスタート月は順調でしたか?
体重はさておき、健康状態や体力はすこぶるいいです。
都心は、冬の寒い日が数日あっただけで、日中はもはや12~13°あるポカポカした陽気になってます。
おかげで日中のランニングは半袖で走れてしまうくらいです。
運動するにはちょうどいい気候ですね。このままこのコンディションが続いてほしいと思ってます。
さて、久しぶりにスタジオトレーニングを開催します!
HIIT&CIRCUIT!
機能的な体に心肺機能向上、持久力耐久力を高めましょう!
「スタジオトレーニングHIIT&CIRCUIT!」は、ちょっとキツめのトレーニングですが、全身に刺激を感じられ、楽しみながらできるトレーニングです。2月1日土曜日に行います。
お時間合う方是非お越しくださいね。やってる時はキツイけど、50分ですっきりします。
HIIT&CIRCUIT」1月26日日曜日18:00から開始
HIIT&CIRCUIT!は機能的な体づくり、アクティブな柔軟性や瞬発力、筋持久力、心配持久力、バランス、体力をつけます。
なんといってもカロリー消費で脂肪を落としたい。
スタジオでダイナミックに動きたい方、ぜひお待ちしてます。
STUDIOトレーニング。全身体力全身筋力向上効果!
内容
全身のトレーニング・ViPR&自重筋トレ
今回のSTUDIOトレーニングは、ViPRと自体重トレーニングで筋肉に効かせ、体を機能的に動かし、心肺機能も向上させるCROSSTRAININGです。
中川のインストラクションで正しいフォームと、身体機能向上のために考えられた的確なプログラムルーティンで、しっかりと筋肉を使います!
日時
2月1日土曜日10:00〜10:50
※お時間5分前から入場予定です
人数
1プログラム4名(最小遂行人数2名)
参加費
MEMBER様(スペシャルプライス)お一人様1,800円(税込)ご予約フォームからお申し込み下さい。
ご予約後のキャンセルはキャンセル料の返金ができませんのご注意ください。
MEMBER外の方お一人様2,500円(税込)※
※メンバー外の方2,500円(税込)は予約フォームの「ご質問・ご要望などがございましたら、こちらへご記入ください。」に会員外の方のお名前ご記入下さい。(当日のお支払いとなります)
場所
新宿156STUDIOで行うトレーニングです


持ち物
室内シューズ・フィットネスウエアー(お水は500ml1本付きです)
ご参加お待ちしております!