皆様こんにちは！
昨今の米の値上がりにともない、それならご飯の代わりに餅を食ってやろう！と、思って昨日は10個ほど食べたのですが、そもそも、米より餅の方が値段が高いんだったと気づき、さらにカロリーも餅の方が高いと知ったトレーナーの中川です。
ちなみに、餅も団子も好きな私は「お汁粉食べたい。」と、週に1回は思います。誰が考えたか、「お汁粉」(善哉とは違うようです)。次は寿司やラーメンに変わって、世界で「お汁粉」ブームが来るのではないでしょうか？ミシェランもそろそろ気づくでしょう。
さて、今日は1日中雨でした。
皆様はいかがお過ごしでしたか？
今日は、「スタジオトレーニングHIIT&CIRCUIT」
雨だし、気温の高低差や気圧の変化で、なんだか体が重かったのですが、このスタジオトレーニングで吹っ飛びました。
おかげで1日元気に通しでセッションを盛り上げました。
そんで、夜営業終了後には肩を30分攻めました。(トレーニングです)
50分のスタジオトレーニングですが、体全部使って体全部(全身筋肉に心肺機能にメンタルに)に負荷をかけるので、進化すること間違いなし。という感じです。
進化（しんか）とは、生物や社会、事物が変化していくことを意味します。
こんなトレーニングができるなんて、もはや進化するに値する人種だと思ってます。
①コアトレーニング
②腹筋
③ファンクショナル1
④ファンクショナル2
⑤ボディウエイトトレーニング
⑥ザ・サーキットトレーニング
Total44種目50分
完全燃焼！
4月もやります。体強くしましょう！