Weekly Energy（今週のエナジーレポート）

皆様こんにちは！ あらゆる手段でモチベーションを上げようとしてるトレーナーの中川です。 あ、練習すること自体にはモチベーションいらないんですが、練習中に気分を上げるための対策です。 それで「俺たちの箱 ...

皆様こんにちは！ 昨日のレースの興奮冷めやらぬトレーナーの中川です。 タイトル通り、昨日人生初めてのトライアスロンに参加しました！ 思い起こせば、行動を決めたのは、今年の４月。 半年で行けるのか？と思 ...

皆様こんにちは！ いかがお過ごしですか？ 運？のいいことに仕事が休みのトレーナー中川です。 台風25号関東直撃！！ 今日は私の移動もなく、こんな日にお客様にお越し頂くわけにもいかず。 ちょうど休み。 ...

皆様こんにちは！ 体重が75kgになって順当に落ちているのだけど、ここ2ヶ月忙しくて、多忙で痩せてしまっていると思われるトレーナーの中川です。 体のキレがないのと筋肉のハリがなくなっていることから、わ ...

皆様こんにちは！ 9月になりました。ここ新宿は、天気予報の情報では33℃などと出ますが、8月より気温が下がった感じがします。 体でいいコンディションを感じるとやる気があがりますね。 そんないい季節に乗 ...

皆様こんにちは！ 今日は8月の月末。 つまり「夏の終わり。」 8月31日が夏の終わりだと思う方多いのではないでしょうか。 昨今の気候変動により、続く猛暑＆残暑では、 「8月31日はまだ夏の終わりではな ...

皆様こんにちは。 食後の自転車坂上りは、最悪なのにやってしまうトレーナーの中川です。 タイミングで仕方がない時があります。 ランニングもサイクリングも、エンデュランス系のトレーニングは、胃が空っぽの方 ...

皆様こんにちは！ プロテインが値上がりしているので、以前は、一日一杯のプロテインを、水でシェイクして飲んでいたところ、プロテインパウダー高騰につき、牛乳で飲んでいるトレーナーの中川です。 今まではプロ ...

皆様こんにちは！ 朝カレーにレトルトカレーの食べ比べをしているのですが、２つ前に食べたカレーの味は忘れてしまうトレーナーの中川です。 7月6日月曜日は、城ヶ島までメリダ号(ロードバイク)でサイクリング ...

皆様こんにちは。 やっとハムストリングスが治ってきたトレーナーの中川です。6月はバイクにジョギングのためにハムストリングスを強化していたら痛めました。やり過ぎか？ おかげで、足を広げて下に頭を下げて鏡 ...