GOFORIT!CROSSTRAINING

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 12月です。2021年もいよいよ最後の月に入ります！今年はどんな年でしたか？ 私は、筋トレをライフワークとしているので今年前半 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 11月は冬に入る季節の変わり目であり、年末前の月ですね。私は、今年最後を、風邪や病気にならずに元気に生活できるかどうかのために ...

季節の変わり目。雨で寒い午前中となりました。 ジムでトレーニングするにはちょうど良いくらい。 雨で気圧が低い日は、「むしろ運動してスッキリしてしまった方がいい」とメンバーさん達も気合を入れてきてくれた ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 秋らしい気候になってきましたね。過ごしやすいし、スポーツや運動、トレーニングにもいい環境の季節です。 トレーニングして体作りを ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 夏が終わろうとしてます。まだ暑さは残りますが過ごしやすくなってくる季節です。運動やトレーニングも頑張れる環境になりますね。 私 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 夏ですね。 オンラインでもスモールグループでも、メンバーさん達のトレーニング姿を見て、体が逞しくなってきているのがとても嬉しい ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 私は今、筋肉を落とさずにダイエットをしております。 どうやるかというと、筋トレをしながら食事制限です。タンパク質は食べながら、 ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川祥太朗です。 今にも梅雨入りしそうです。というか、しているんではないかなぁ。 緊急事態宣言と梅雨入り。 外に出て楽しみたい方には、ますます ...