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4月最後のグループクロストレーニング
2022/4/25
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 4月最後の日曜日。少し蒸し暑い日曜日となりました。 朝、新聞を読んでいると、「ランニング人口が増加!」とありました。ちなみに、 ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022May
2022/4/23
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 体のコンディションはどうですか? 今年の4月は気温が高く、暑かったり、雨や曇りの影響で気温が低くなったりと、寒暖差が激しい日が ...
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グループクロストレーニング4.10
2022/4/10
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。今日は暑かったですね! 窓の外の新宿御苑も、人で賑わっていました。 そんなお楽しみな雰囲気を窓から覗きながら、今日は日曜日スペシャ ...
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CROSS TRAINING in STUDIO2022.4
2022/4/2
皆様こんにちは! あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です。 4月です。桜満開ですね。お花見にいきましたか? ジム前の新宿御苑は人でいっぱいです。入場するのにも行列ができています。 3月にリ ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022April
2022/3/24
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? トレーニング時間はどのくらいがいいのですか?とよく聞かれます。 60分以内が理想だと思います。 トレー ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022March
2022/2/22
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 今年の2月は心が動かされた2月だったのではないでしょうか? 私は、北京で開催されていた冬季オリンピック ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022Feb
2022/1/23
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 いかがお過ごしですか? 私は、お正月に体の密度が増量し、あっという間にさらに増量しました!も、も、戻れない。。。 しかし、筋量 ...
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SMALL GROUP CROSS TRAINING(50min) 2022Jan
2021/12/25
皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 あと10日で2021年も終わりです。。。 終わりというと寂しいから、2022年の始まりです。 新年はワクワクしますね。2022 ...