LEAPROCKfitness

2023/11/24

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。いかがお過ごしですか？ジムのある、ここ新宿御苑は、12月になろうとしているのに、外を半袖で歩けます。今年は暖冬になるらしいです。私的には、暖かい冬の方がいい ...

2023/11/2

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。 11月になったのに、日中は暖かい。というか、新宿御苑は暑いくらいです。ジムには、窓から燦々と日が入ってきて、それが、ちょうどスクワットラックの場所に当たるの ...

2023/10/27

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。いかがお過ごしですか？ 10月後半は秋晴れが続いていますね。過ごしやすい気候ですから、１年で一番アウトドアや外でのアクティビティ、スポーツを楽しめる季節ではない ...

2023/10/8

皆さんこんにちは！トレーナーの中川です。 50分のHIIT＆サーキットトレーニング。今回も完全燃焼です！トレーニングは成果効果を得るためにやる。という方も多いかもしれません。そうれはそうですが ...

2023/9/30

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。いかがお過ごしですか？ 10月は、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、さらに、好きな言葉を入れて〇〇の秋として、なんでもやっちゃえ！の秋ですね。じゃあこのページ ...

2023/9/30

皆様こんにちは。トレーナーの中川です。本日は、10時からスタジオにてHIITトレーニングを開催しました！新宿御苑の朝は小雨でした。気温は涼しく、運動には適した気温です。ようやく秋の訪れかな〜、と ...

2023/9/23

皆様こんにちは。いかがお過ごしですか？今年は、残暑が長引くみたいです。10月もまだ暑いのでしょうかね？月日が経つのは早いもので、10月になれば、2023年も後3ヶ月。前向きな方は、「あ〜。今年も ...

2023/9/9

皆様こんにちは！トレーナーの中川です。今日から9月になりました。朝夜は少し涼しくなったなーと感じながら通勤しています。日中はまだ暑い日が続くようです。体のコンディションはどうですか？この夏、トレ ...