オンライントレーニング

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 Webサイトを再編集したり見返したりしていたら、過去の記事で、 あれ、オンライン何年やってるっけな？ と、気になり見返してみると、 4年経ってました。(1ヶ月 ...

皆様こんにちは！ 自重トレーニングで、体幹が強くなってランニングのパフォーマンスも上がっているな。と感じているトレーナーの中川です。 体を使うときに意識するべきところが、たくさんあるのが、フリーウエイ ...

皆様こんにちは！ 5月6月は好きなアーティストが次々とアルバムを出すので、気分が上がってるトレーナーの中川です。 例えば、LennyKravitzとか、Twenty One PilotとかImagin ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ Youtubeの動画アップ大変です。 撮影1.5時間、編集は4時間くらい。。。 トレーニングの撮影はそんなに時間かかりません。喋る動画 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 GWが開けて皆様はいかがお過ごしですか？ 私は頑張ってダイエットをしていたのですが、GW最後にキャンプでBBQをやり、 「ま、チートデイでいいか！」 「肉も炭 ...

皆様こんにちは！ トレーナーの中川です。 今日から5月1日。 ゴールデンウィーク中日。平日ですけどね。 あいにくの雨。一日中雨ですね。 雨の日でも室内でトレーニングできます。 むしろ、雨だから室内で体 ...

皆さんこんにちは。トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 先週の寒波で冬の寒さ到来！ という感じでしたが、今週に入って、また少し気温が上がってきました。暖冬らしいです。 ジムも新宿御苑側の窓か ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレトレーナーの中川です。 オンライントレーニングでは7種目のトレーニングをおこなっております。 その中から今月、種目に取り入れていたプッシュアップ3種目を ...