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2020/11/21  

皆様こんにちは、LEAPROCKfitness代表あなたをアップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。今日はワケあって21日にブログをアップロード。 (長い挨拶ですね・・・。) 突然ですが、47! ...

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!(2020年LAST!12月)

2020/12/2  

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 師走12月です。2020年色々ありましたが、もう年末です。忙しくなることと思われますが、体調はずーっと良好でいなくてはなりません。 ...

体作りのために食事を楽しむブログ(スタート)

2020/11/15  

こんにちはアップデート式筋トレコーチ中川です。 新しいシリーズです。タイトル通り体作りのための食事シリーズ。 第一回目はスタートしますよーというブログ。いわゆるこのテーマをなぜ始めるのかです。 トレー ...

GO FOR IT!CROSS TRAININGプログラム開催2020.11(Vol.2)(NEW)

2020/11/15  

皆様こんにちは。アップデートする筋トレトレーナー中川祥太朗です。 体の機能の衰えは不活動から来るもの 現代の日常生活だけの体の使い方では、筋肉組織の衰えや、関節可動域が狭くなってしまったり、骨刺激もな ...

運動不足と筋肉の関係

2020/11/12  

こんにちは。あなたをアップデートする筋トレトレーナーLEAPROCKfitnessの中川祥太朗です。 今日は運動不足によって起こってしまう筋肉低下と、それを防ぐための筋トレの重要性について書きました! ...

ハンコ社会日本

2020/11/5  

こんにちはあなたをアップデートするトレーナーの中川です。 今日はトレーニングやフィットネスブログではないです。 あなたでなく、LEAPROCKfitnessの業務をアップデートします。(すいません) ...

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」MEMBER様 スペシャルプライス!(11月前半)

2020/11/5  

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 トレーニングや運動はエネルギーを燃焼しますので、ダイエット効果はあります。その前に、ストレッチをやるともっと運動に効果を出すことが ...

躍動する時間のため。自信をつける時間ため。

2020/11/12  

こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 11月になりました。2020年も残すところ後、2ヶ月。 時間は流れていくのでしょうか。それとも刻まれていくのでしょうか。 トレーニング ...

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