Shotarock

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です！ 8月が終わると夏も終わる。と感じる方多いのではないでしょうか？ 私は子供の頃、夏休みの終わりが寂しくて仕方なかったです。 もう何 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 猛暑続きの今年の夏でした。体調はいかがでしたか？ 8月の終わりは夏の終わり。毎年この頃になると、少し寂しく感じます。 ですが、 ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です！ 暑い日が続きますね。皆様いかがお過ごしですか？ 日中、ジムの窓から新宿御苑を見ると、歩いている人を見かけなくなりました。 暑いか ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 皆様の好きな夏の本番がやって来ました！ 「夏」といったら、何を思いうかべますか？ 私は、夏と言ったら「海」です。冬も海に行きま ...

皆様こんにちは。 あなたをアップデートする筋トレコーチ中川祥太朗です！ 6月に夏になりました。 観測史上最短の梅雨だったようです。 私としては梅雨が短くて良かったなと思ってます。 が！暑い。 各地の最 ...

皆様こんにちは！ あなたをアップデートする筋トレコーチの中川祥太朗です。 今年は梅雨明けが例年より早くなりそうだ！と報道では予想してます。(気象庁発表ではありません) もう夏！ 夏といえば何でしょう？ ...

「ウェルビーイング」（well-being）って知ってますか？ webで検索すると直訳では「幸福」「健康」という意味で表示されます。 その抽象的な言葉を掘り下げて調べると、 ウェルビーイングの定義が、 ...

皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。 梅雨入りし、天候が不安定な日が続きますね。どんよりすると体も重くなるのではないでしょうか？ そんな時にトレーニングや運動でスッキリ ...

この時期から減量を始めないと・・・。 しかし、どう始めればいいのか忘れました。 適当に食事しているわけではないですが、減らない、絞れない。 去年と同じ大会に出るとしたら3ヶ月を切った。もっとストイック ...

皆様こんにちは。お元気ですか？ このまま夏が来ればいいのに！ と思っています。でも梅雨が来る。。。 今日は場所によっては30°を超えた場所があるとか。(熊谷とか館林とかかな) そんな暑い日でした。ジム ...