みなさんこんにちは！ 新緑シーズンは、清々しい気持ちになれて元気が出るトレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 予想通り、4月なのに気温が上昇していて、「今のうちに外を走っておかないと」と焦る気 ...

皆様こんにちは！ 桜もいいけど、どちらかというと新緑の方が好きなトレーナーの中川です。 緑が若々しくて、空気も清々しい。桜が終わって人出も少し落ち着くので、鎌倉散策おすすめです。 ちょうど、4月4日く ...

皆様こんにちは！ 今週からラントレーニングも再開し始めたトレーナーの中川です。 気候がいい季節なので、走っていて気持ちいいですよ。マラソン大会は今年の下旬からなので、ゆっくり走って脚を作っています。距 ...

皆様こんにちは！ 昨今の米の値上がりにともない、それならご飯の代わりに餅を食ってやろう！と、思って昨日は10個ほど食べたのですが、そもそも、米より餅の方が値段が高いんだったと気づき、さらにカロリーも餅 ...

皆さんこんにちは！ 今年は目薬を3本消化してしまった、トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 暖かくなりましたね。というより、本日は25℃あるので、夏なのか？と思うくらいの陽気。 今年はオフシ ...

皆様こんにちは！ 今日の日中は暖かい春、というより、もう夏が来てしまったんではないか？というくらいの気候でした。 ジムの前の新宿御苑も、入り口で列をなして並ぶほどの人出。 桜は咲いたんでしょうかね？( ...

皆様こんにちは！ もうすぐ新年度になります。 娘達が新しい学年になり、成長していくんだなと思いつつも、親父である私は、「歳をとっていく」という否めない現実があります。 加える年齢と書いて「加齢」 ただ ...

皆様こんにちは！ これからの季節は暖かくなって、だんだん薄着になってきます。すると、体型が目立ってきます。今年の春夏シーズンは引き締まった体型でいたい！という願望が出てくるのではないでしょうか？夏にな ...