皆様こんにちは！ 今日の日中は暖かい春、というより、もう夏が来てしまったんではないか？というくらいの気候でした。 ジムの前の新宿御苑も、入り口で列をなして並ぶほどの人出。 桜は咲いたんでしょうかね？( ...

皆様こんにちは！ もうすぐ新年度になります。 娘達が新しい学年になり、成長していくんだなと思いつつも、親父である私は、「歳をとっていく」という否めない現実があります。 加える年齢と書いて「加齢」 ただ ...

皆様こんにちは！ これからの季節は暖かくなって、だんだん薄着になってきます。すると、体型が目立ってきます。今年の春夏シーズンは引き締まった体型でいたい！という願望が出てくるのではないでしょうか？夏にな ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 トレーニングには様々なツールがありまして、いろんな使い方があります。 そんな、いろんな使い道のあるツールを使って、筋肉を鍛えるのが好きな私です。 シャフトだ ...

皆さんこんにちは！ 今日は東京でも雪が降りましたね。 先週暖かくなったと思ったら、今週寒い。 体調管理をしてトレーニング継続しましょう！ と、いう私は一週間、いや、10日間は筋トレしませんでした。。。 ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 いかがお過ごしですか？ 今週は寒波の戻りで寒い日が続きました。来週は気温が上がるんですかね？ 私は、先週の週末に開催された青梅マラソンにて、今季のマラソンは ...

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です。 昨日、私の中では今季最後のマラソンレース「第57回青梅マラソン2025」を完走してきました。 タイムは、 2:59:25 お〜、あぶねぇあぶねぇ。。。 とい ...

皆さんこんにちは！ 東京神奈川は去年より寒くないな〜、と感じるトレーナーの中川です。(北日本の皆様すみません) いかがお過ごしですか？ 去年まで「○月1週目ありがとうございました」シリーズをブログにし ...