皆様こんにちは。
食後の自転車坂上りは、最悪なのにやってしまうトレーナーの中川です。
タイミングで仕方がない時があります。
ランニングもサイクリングも、エンデュランス系のトレーニングは、胃が空っぽの方が「良いパフォーマンスになる」ということはわかっているのですがね。。。
さて、8月ですね。
ますます暑くなってます。
地震のあった熊本は暑い中の避難など大変でしょう。東北や能登に続き、スポーツ大会参加での寄付などでも支援できればしていきたいです。
因みにメルカリで熊本地震支援できるんです。昨日メルカリを使った時に知って支援しました。
7月は1年の折り返し地点
今一度7月を振り返りました。
ジョギング走距離は6月に続き、7月も60km。
サイクリングが250km。
筋トレは週4~5。
読書2冊。
ブログはサボり気味。4本。。。
仕事が忙しくなっても、仕事は仕事。
それで、無駄時間もある。
毎月１ヶ月のデイリータイムログを見返すと、反省が多いのです。
毎月反省なので進歩がないな。と、思って、
その直後には、俺なんてこんなもんだろうな。と開き直って、風呂入って、ご飯食べて、寝ます。
そうやって前進モードに切り替えます。
8月も元気に行きましょう！
今月はブルガリアンスクワット頑張りましょう！
