パーソナルストレッチ

大好評です!体をケアするならパーソナルストレッチ+Hypervoltで「フィジカルケア 」パーソナル&オンラインMEMBER様 スペシャルプライス!1月2月ご予約日程(随時更新有り)

皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。

日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。そのために、日頃のトレーニングで体力を向上させて良好な健康状態を保つことが大事です。そんな活動を継続させるためには、肉体の疲労回復が欠かせません。栄養のある食事と睡眠、あとボディケアが大事です。

疲労を溜めないためのボディケアに、フォームローラーを使った筋膜リリースや、ストレッチが自分でできるケアとしては有効です。

それと、セルフで行うより何倍も効果があるのが、パーソナルストレッチやマッサージなどのトレーナーにやってもらうケアで、とても有効です。

セルフと違い、セルフではやれない角度であったり、自分ではできない可動域まで伸ばします。セルフストレッチは、体勢を作らなければならないので完全な筋肉の脱力はできません。パーソナルでは脱力した状態で行えます。これが筋肉だけでなく筋肉を緊張させる神経も緩めることとなり、心身のリラックス効果を促すことにも繋がります。

体の不調を招く前にケアをして、コンディション良好状態を保ちましょうね!

日程・ご予約

2023年1月(予約日時は随時更新していきます)

1月27日金曜日18:00〜

1月29日日曜日16:00〜

・以降未定(日時は随時更新していきます)

パーソナルトレーニングメンバー様のご予約はトレーニングセッション時にも承ってます。

メンバー様ご予約ページはこちらをクリック

内容・料金(メンバー様スペシャル料金)

40分のHypervolt筋膜リリースからパーソナルストレッチ

MEMBER様「特別予約枠価格」2,800円(税込)です!(通常3,500円)

MEMBER外様 3,500円(税込)ご予約お問い合わせはこちらから

パーソナルストレッチ場所

LEAPROCKfitness
160-0022
東京都新宿区新宿2丁目4-2 403号

LEAPROCKFitness新宿御苑パーソナルジム

代表トレーナー中川祥太朗

●NSCA(CSCS)
全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
●NASM(PES)
(National Academy of Sports Medicine – Performance Enhancement Specialist)
●NLPコーチング認定コーチ

パーソナルトレーニング・グループトレーニング・企業セミナー、研修・出版物やメディア(書斎のゴルフ:日経プレミア)(誰でもできるゴルフ体幹の鍛え方:日経プレミア)(BEAUTY STYLE BOOK MYSTYLE ダレノガレ明美)(おはよう日本:NHK)その他メディア多数

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